يجب علينا أن نتذكر أن الاهتمام بأنفسنا ليس أنانية !!
"عليك أن تعتني بنفسك أولًا، لأن الكوب الفارغ لا يستطيع أن يقدم شيئًا"، إن الكوب الفارغ هنا يمثل حالة الشخص الذي يضع نفسه في آخر أولوياته، فعندما لا نهتم بأنفسنا بشكل صحيح، نجد أنفسنا غير قادرين على تقديم المساعدة للآخرين بكفاءة وفعالية.
إذا كنت تبذل جهودًا كبيرة لدعم الآخرين وتهمل نفسك في الوقت نفسه، فإنك ستشعر بالإرهاق والإجهاد، وسينقص طاقتك ومواردك لدعم الآخرين.
لذلك، من الضروري أن نضع أنفسنا في المقام الأول ونهتم بنفسنا. يتطلب الأمر الاهتمام بصحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية، وأن نمنح أنفسنا الوقت الضروري للاسترخاء والاستجمام، وممارسة الهوايات التي تمنحنا المتعة وتساعدنا على التخلص من التوتر اليومي، بالإضافة إلى ذلك، ينبغي علينا تنمية مهاراتنا وقدراتنا.
ومن الجوانب الأخرى المهمة للعناية بالنفس، الحرص على تحقيق التوازن في حياتنا.
ينبغي أن نوازن بين العمل والحياة الشخصية، وأن نعطي الأولوية للأنشطة والعلاقات التي تعزز صحتنا وسعادتنا
كما يجب علينا أيضًا أن نتعلم كيف نقول "لا" عند الحاجة، وأن نحدد حدودًا ونحافظ عليها لحماية أنفسنا من الاستغلال والإرهاق الزائد.
في النهاية، يجب أن نتذكر أن الاهتمام بأنفسنا ليس أنانية، بل هو استثمار حكيم في صحتنا وسعادتنا وقدرتنا على مساعدة الآخرين. إذا كانت أكوابنا ممتلئة ونحن في حالة جيدة، فإننا سنكون قادرين على تقديم المزيد وتقديم الدعم والإسهام بشكل أفضل في العالم من حولنا.
التعليقات