أكاد أجزم بأنني لست الوحيدة التي تجلس في بعض الأحيان تحدق في منزلها و / أو قائمة المهام الخاصة بها،
وتتسائل عما يجب أن أبدأ به أولاً وكيفية تحديد أولويات المهام الخاصة بي ❓
في بعض الأيام ، يكون السبب هو أن كل شيء يبدو عاجلاً ، ولا أعرف ماذا أفعل أولاً 🙄
. في أيام أخرى ، يرجع السبب في ذلك إلى أن الأمر كله يبدو مملا جدًا 😩 (لماذا تصر عائلتي على زيادة الغسيل كل يوم؟) ومن الصعب تحديد ما يجب القيام به ومتى.
🌀
أعتقد أن هذا جزء من الإرهاق العقلي الذي يصيبنا بسهولة كأمهات - ليس فقط أننا نحاول القيام بالعديد من المهام ، ولكن لأنه علينا أيضًا أن نقرر ما يجب القيام به ومتى وكيف ونحفز أنفسنا (والآخرين) للقيام به !
⚡️⚡️
فماذا يمكننا أن نفعل؟
⭐️أولاً ، استعيني بالله ثم قومي بتحديد الرؤية الخاصة بكم
🔺ما الذي يهمك أكثر في الحياة ككل؟
🔺ما المهم لك ولزوجك / عائلتك؟
🔺ما هي الأشياء غير القابلة للتفاوض و لا تتنازلين عنها؟
🔺ما هي أهدافك؟
💡اقترح مناقشة هذه الأشياء مع عائلتك وحتى كتابتها معًا والاتفاق حول ما سيتم إنجازه ، و ما هو الأكثر أهمية لكل واحد منكم.
ثانيًا ، فكري في نفسك كأولوية!
عندما تفكرين في رؤيتك الكبيرة للعائلة ، تأكدي من تضمين نفسك ورعايتك الخاصة - فالأمهات يملن إلى ترك أنفسهن أخيرًا ، والحقيقة هي أنكِ بحاجة إلى الاعتناء بنفسك أيضًا!
🔺فكري ما الذي تحتاجينه لتكوني قادرة على الاستمتاع بأمومتك ؟ عطلة كل أسبوع؟ قهوة في الصباح؟ صديقة يمكن أن تجلس مع أطفالك احيانا؟
🔺اكتبي قائمة بالنشاطات التي يمكنك فعلها حينما تحصلين على هذا الوقت الخاص بك .
ثالثًا ، تعلمي كيفية استخدام مصفوفة أيزنهاور لتحديد أولويات مهامك
الجميل في هذه الطريقة أنها بسيطة وواضحة و يمكن أن تساعدك على فرز مهامك اليومية والاطلاع بسرعة على ما يجب القيام به الآن- وما لا يجب.
المصفوفة الأساسية لها محورين: عاجل ومهم + أقل إلحاحا وأقل أهمية. وهذا يخلق أربعة أرباع تشكل أربع فئات.
الفئات الأربع للمصفوفة لتحديد أولويات مهامك كأم:
1- عاجل + هام
الأشياء العاجلة والمهمة.
ربما يكون طفلك مريضا وتحتاجين إلى الاتصال بالطبيب للحصول على موعد اليوم. أو أنك تركت الأطباق تتراكم كثيرًا بحيث لم يعد هناك المزيد من الأطباق النظيفة .
من الواضح أن ما يحدث في هذه الفئة سيعتمد إلى حد ما على اليوم ، فأي شيء يحتاج فعلاً إلى القيام به اليوم (أو في أسرع وقت ممكن) وهو مهم أيضًا يجب أن يدرج في هذه القائمة. حيث يتوجب عليك القيام به فورا .
ملاحظة: إذا كان هناك شئ في هذه الفئة يمكنك أن تطلبي من شخص آخر القيام به (خاصة الزوج أو الطفل) - افعلي ذلك!
2- المهم ولكنه أقل إلحاحًا
الأشياء المهمة ، ولكنها ليست عاجلة.
مثل التخطيط للوجبات ، قراءة كتاب ، أوتحديد موعد لموعد طبيب الأسنان الأسبوع القادم ، والحصول على هدية لصديق ، وما إلى ذلك.
أشياء يجب فعلها بالتأكيد ، ولكن يمكن تحديدها.
لذلك ، بالنسبة لهذه الأشياء ، عليك أن تقرري متى ستفعلينها ، وأن تضعيها في جدولك الزمني أو في قائمة مهامك بطريقة تتذكرين القيام بها (ويفضل أن يكون ذلك قبل أن تصل إلى فئة الأمر العاجل)
ويمكن أن يكون ذلك عن طريق صنع روتين خاص بها.
3- عاجل ولكن أقل أهمية
هذه أشياء يجب أن تحدث بالتأكيد (وفي أسرع وقت ممكن) ولكنها ليست ذات أولوية قصوى - مما يعني أنها قد يمكن القيام بها من قبل شخص آخر أو عدم القيام بها على الإطلاق.
مثل ، إذا كان هناك تخفيضات لمدة 24 ساعة القادمة على المفروشات وترغبين بشراء أثاث جديد - عليك القيام بذلك بسرعة للحصول على التخفيضات ... لكنها في الواقع ليست مشكلة إذا فاتتك.
في بعض الأحيان يمكنك تفويض الأشياء في هذه الفئة - ربما تحتاجين بعض الأشياء من البقالة ،فيمكن لزوجك إحضارها بطريقه . أو مثلا تطلبين من أطفالك ترتيب غرفتهم بدلا من قيامك بذلك.
وقد يندرج تحت هذه الفئة الإشعارات التي تصلنا من الهاتف أو المكالمات غير الضرورية .. حيث يمكنك تأجيلها أو عدم الرد عليها .
4- الأقل أهمية والأقل إلحاحًا
هذه الفئة الأخيرة هي فئة يسميها البعض فئة "الحذف" أو بمعنى آخر : انسيها ، لكنني قد أعارض ذلك بالنسبة للأمهات .
كأمهات ، غالبًا ما نضطر إلى تعليق أحلامنا وأفكارنا لمدة حتى نتمكن من الاستثمار في هؤلاء البشر الصغار ؛ قد تبدو الطريقة التي يتم بها ذلك مختلفة لكل أم ، لكننا جميعًا نفعل ذلك بطريقة أو بأخرى.
لذلك قد تكون هناك أشياء في هذه الفئة مثل "اقرأ حول كيفية إنشاء مدونة" أو "تعلم مهارة جديدة" ولكن هذا لا يعني أن هذه الأشياء تحتاجين إلى التخلص منها. فأنتِ وأهدافك ورغباتك مهمة أيضًا!
أوصي بشدة بإعداد قائمة بهذه الأنواع من الأشياء ووضعها جانبًا للعودة إليها عند الإمكان.
ومع ذلك ،بعض الأشياء التي تندرج في هذه الفئة ربما نحتاج إلى حذفها مثل : تصفح مواقع التواصل الإجتماعي بلا هدف او قضاء وقت طويل على التلفاز ·
⭐️خطوات عملية :
بعد أن تعرفنا على فئات المصفوفة أصبحنا قادرين على معرفة فئات مهامنا اليومية ، ولتحديد الأولويات أنصح باتباع هذه الخطوات :
1✍🏻اكتبي:
أولا ، اكتبي كل شيء!
كل شيء يمكنك التفكير فيه سواءا عما ترغبين أداءه أوما تقومين به فعلا
2🗓صنفي:
بعد ذلك ، قومي بفرز المهام. قسّمي قائمتك إلى فئات. إذا لم تكوني متأكدة من الفئة التي تريدين وضعها فيها ، فاختاري واحدة فقط!
الفكرة هي القيام بذلك بسرعة ، وعدم المبالغة بالتحليل.
3🌸فعّليها !
الآن عليك فعل الأشياء في قائمتك ، ابدأي بالمهام المهمة والعاجلة ،
فوضي قدر ما تستطيعين من المهام الأقل أهمية لكنها عاجلة .
🔺ثم خططي لعمل المهمات المهمة والأقل إلحاحا واتبعي روتينا خاصا بها ..
🔺تخلصي من مضيعات الوقت تحت المهام الغير مهمة والغير عاجلة ، لكن لا تنسي أن تعدي قائمة بأحلامك المؤجلة ووضعها جانبًا للعودة إليها عند الإمكان💕
هل لديك طريقة أخرى لتحديد أولويات مهامك كأم؟ شاركينا في التعليقات
التعليقات