التفكير المفرط و اسبابه و تأثيره على حياتنا و كيف لنا ان نتخطاه لكى نحيا بسلام.
التفكير المفرط عائق امام سلامنا النفسي
نحيا في هذه الايام الكثير من التحديات على مختلف الاصعده..
مما ادى الى زيادة الضغوطات النفسية و من ثم التفكير في كل
ما يحيط بنا.
كثير منا لا يستطيع التحكم في عقله و يترك له المجال في ان يفكر
ويفكر و يفكر بدون توقف ..
و هذا ما نسميه التفكير المفرط.
هناك عدة اسباب للتفكير المفرط ..
مثل الحساسية المفرطة اتجاه اي شئ و الاحساس بالعجز اتجاه فعل ما ..
فيزداد التفكير به طوال الوقت و الاحساس بالضعف و الخذلان و الظلم كل هذه
المشاعر مع العجز عن تخطيها يسبب زيادة التفكير .
كبر حجم المسئوليات بدون وجود من يشاركك ويتقاسم معك الحياة حلوها و مرها
يدفعك كثيرا للتفكير المفرط.
قد يدفعنا التفكير المفرط الى بعض العادات التي بدورها تؤثر على حياتنا بالسلب
كشرب القهوة و التدخين بشراهة
او النوم لساعات طويلة هربا من التفكير
او العكس الحرمان من النوم
تؤدي اضطرابات النوم هذه اما الى اللامبالاه اما الى العصبية المفرطة
وللتخلص من التفكير المفرط عليك اولا ان تستعين بالله وان تتوكل عليه
فلن يصيبنا الا ما كتبه الله لنا وكل شئ بالكون مقدر ما علينا الا السعي
اما النتائج فهى بيد الله و عليك انت ترضا بقضائه فالسعادة تكمن في الرضا
ابحث دائما عن مايسعدك ..قلل من وطأة مسئولياتك فلا تحمل نفسك ما لا تطيق
فالاساسيات التى تشعرنا بالسعادة و الرضا افضل بكثير من رفاهيات تقسم الضهر و تشعل العقل
و مما لا شك فيه ان و جود شريك للحياة بالمعنى الحقيقي يغنيك عن الكثير ..
رزقنا و اياكم السلام و راحة البال ..
التعليقات