ليس فقط إتباع نظام غذائي يساعدك في فقدان الوزن و لكن هناك الهدف من هذا الاتباع..
أهلا بكم في أولي تدويناتي علي المنصه المبدعة ملهم 🧡
أعرفكم بنفسي أولا ..
ف أنا طبيب بشري و أخصائي تغذية أعيش و أقيم بمصر 🧡
كثيرا ما يلجأ لي الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن و الحصول علي جسد متناسق و رشيق ..
أساعدهم في رحلتهم و لكن ما يشغل بالي هو لماذا ؟؟
لماذا الرغبه في الحصول علي جسد رشيق أهم من الرغبه في استرداد الصحه ؟
لماذا لا يكون الهدف الأساسي لخسارة وزنك هو أن تسترد صحتك و تتعافي من الأثار الخطيرة لمرض السمنه
و هو مرض وليس عرض كما يروج البعض
الحصول علي جيد رشيق أمر محمود و يؤدي لزيادة الثقه في النفس في الرجال و النساء علي حد سواء ولكن الحصول علي جسد صحي ممتلئ بالفيتامينات و المعادن هو أمر أروع .
تقليل معدل الإصابة بالسكر أو الضغط أو أمراض اعتلال الأيض دون الحاجه للأدوية هو أكبر مكسب في رحلة نزول الوزن .
معالجه أعراض خطيرة مثل تكيسات المبايض أو مقاومة الأنسيولين أو النقرص أو الارتجاع باستخدام الغذاء فقط دون الحاجه للأدوية هو مكسب لا يقدر بثمن.
ان يكون دافعك في رحلة نزول الوزن هو تحسين الشكل و تقريب شكلك من عارضين الازياء و الرياضيين فقط هو دافع مؤقت و سينتهي بمجرد قربك -وليس وصولك- للوزن الصحي
و هو هدف لا يضمن لك استمرارية الالتزام بنظام غذائي صحي في حياتك و قد يتغير بمرور الوقت مع ظهور موضات جديدة في الشكل مثل انتشار موضه curvey women..
لكن أن يكون هدفك هو كسب صحتك حتي لو لم يكن وزنك مثل عارضي الأزياء
فهو هدف أقوي و يضمن لك مكاسب أكثر ..
شاركوني رأيكم علي منصاتي للتواصل الاجتماعي.
التعليقات