رزق المعرفة حفظ من الله لنا، في هذا المقال بعض النصائح الثمينة في تدريب حفظ العقل والقلب والنفس
المعرفة والتفقه والتدريب
التعلم، البحث والتنقيب، التأمل والتفكر المستمرا، لنقاشات هنا وهناك، أن لا احصر نفسي بمنظومة واحدة وخط سير واحد
حسناااا كييييف؟؟؟
أن أتدرب على مهارات تصقلني وان افعّلها فيما احتاج وان اغرس في نفسي (وعقلي وروحي وجسدي) انها اولويتي لاني ان لم انفق جهدي ووقتي ومالي على اصلاحها فلن استطيع ان اتقدم بخطوات ثابتة الى الامام
أتدرب على:
* التلقي السليم بصدر رحب؛ ان اتعلم الانصات لي ولغيري وان اسمع ما وراء الكلام لي ولهم؛ ان لا اتلقى بقلب ضعيف بل بفكر واحلل عن علم
* أن أدرب ردات فعلي لتكن صحية لي وللمتلقي، لا داعي للمبالغة ولا داعي للانتقاص
* أن أحلل مشاعري وان اسمح لها واعطيها شرعية التواجد حيثما خرجت ثم اتعلم اسبابها وحجمها الطبيعي
* أن انظر بشمولية الى كل موقف، ماذا وراء الحدث وان احسن الظن بالله
* الايمان: الايمان يأتي من المعرفة؛ التفقه بالحياة والقانون والشرع ثم التامل والتفكر والاعتزال والعمل بما أعلم و العبادة حتى يأتيني اليقين
* ترتيب الاولويات في الاعمال والعلاقات فلا يأخذ كل ذي حجم الا حجمه واهميته ومكانه بالنسبة لي ولا اخلط بين علاقات العمل والعلاقات الشخصية ولا بين علاقات رئيسية واخرى ثانوية
* خلق الحدود والتدرب على رفض التجاوز، هي المرة الاولى صعبة احيانا لكننا سنشعر بقوة بعدها ولن نسمح بتخطي حدودنا وخطوطنا الحمراء
* بمعني نقول لا في الوقت المناسب ونقْدِم في الوقت المناسب
* اذا استطعنا ان نتدرب على ما سبق؛ ستكون الخطوات التالية اسلس؛ ان نسامح، ونعطي لانفسنا وغيرنا فرصا وان نستطيع ان نبني قبة حماية نفسية ونعيش بستر الله في حماية الله
* وطبعا لا يمكن ان نكون قادرين على التفكير في النقاط السابقة ان لم نضع اسبابنا واولوياتنا وخططنا ونبدأ بخلق عاداتنا الصغيرة ذات المعنى والقيمة لانفسنا والتي تعيننا على خلق روتين منتظم ذو هوية شخصية يشمل ادوارنا وعادتنا ضمن اطار زمني وبيئة اجتماعية واخرى ملموسة نراها ناشعر بها نستطيع من خلالها ان نتعلم عن أنفسا ونتصالح معها وندير مشاعرها وذكرياتها والمدخلات والمخرجات بشكل سليم
* اخر نقطة؛ فليشمل روتينك على مهارات ونشاطات حركية وحسية واخرى نفسية وعاطفية
ولتكوني على وعي بمجتمعك المحيط بك
ولتكن البيئة التي تحيط بك فيها ما يناسبك وما يطبع ابتسامة على قلبك وشفتيكِ
وابحثي عن مهارات من هواياتك واهتماماتك ذات معنى يناسبك زمنيا وجسديا ونفسيا بما يزيد من انتاجك وحماستك سلامك النفسي
إلى هنا ...
#اسراء_حموري
#توازن_مع_إسراء
#علاج_وظيفي
التعليقات