" الصحة النفسية" ببساطة هي العقل الخالي من الاضطرابات او بمعناً اوضح هي الرافاهية العقلية و الجسدية والتعايش مع الواقع والانسجام معه.
بسم الله الرحمن الرحيم
قد يتسائل الكثيرون عن شيء اسمه الصحة النفسية ، وهو مقصد الجميع كيف اصل الى الصحة النفسية لنتعرف عن ماهيتها اولا
" الصحة النفسية" ببساطة هي العقل الخالي من الاضطرابات او بمعناً اوضح هي الرافاهية العقلية و الجسدية التعايش مع الواقع
والانسجام معه دون رفض او مشاعر سلبية؛ بعد ان عرفنا ماهيتها لنكتشف السر
كيف نصل الى الصحة النفسية ؟ ببساطة ايها القاريء الجميل السر يكمن في " الرضا"
ان تعيش راضيا مستكينا ومستسلما لله عز وجل فهو مقدر الاقدار و المسير الى اليسرى
في البادية يجب ان تاخذ قرارك فانت سيد عقلك ، وتسال نفسك سؤلا : هل انا راض مما انا عليه ؟
لو كان جوابك كلا انتقل الى السؤال الثاني : مما انا اشتكي وما الذي لست راض عنه اجعل اجوبتك دقيقة وتفصلية
ولا تجب جوابا عاما كـ( لست راض من كل حياتي ) حدد الظروف و المواقف و الاشخاص و اي شيء تشتكي منه وسمه بالمسميات،
بعد ذلك انتقل الى السؤال الثالث : ياترى ما الذي اذا تغير في حياتي او حصل ساتخلص من الشكوى والالم ؟
اجب عن جميع هذه الاسئلة بدقة و تابعني في المقال التالى سوف اخذ بيدك ونبدا بحل سر الحياة معا ونمشي خطوة بخطوة لنصل الى الصحة النفسية ان شاء الله .
ونصيحتي لك هذا الاسبوع ( لا تياس ولا تتذمر من حياتك ان الظلام ياتي لنرى النور بوضوح) وتذكر قوله تعالى من سورة البقرة الاية 155
( وَلَنَبْلُوَنَّكُم بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنفُسِ وَالثَّمَرَاتِ ۗ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ ) فوراء كل ازمة يا رفيقي بشارة .
رفيقك د.سيف نجار
التعليقات