لكل منا أوقات فيها نحزن نتيجة مواقف تحدث بشكل مباشر وأخري نتيجة تراكمات ولكن في جميعها احزن أمامنا أختيار
أن الحزن اختيار
أواجه حزني بعدم الهروب منه وتقبل ان هناك شيئا قاسيا حدث وعلى أن أواجه ذلك ومن ثم الانتقال لأسباب ومع تعدد المواجهات يكون الاستبصار وعيا به استطيع مواجهة الحزن به، في أوقات الحزن أتأثر كثيرا فمنذ تواجهت مع الحزن بالماضي كانت هناك أوقاتا عصيبة كثيرة أما الأن فبحسب الموقف نفسه دون المكوث فيه لأوقات طويلة حيث المرض بعينه.
عندما نتأكد أن الشعور الذي أمر به هو اكتئاب يتم تأجيل أشياء ولكن هناك أولويات دائما يجب إنجازها لذا التعامل الصحي مع تلك الفترات مهم، فلا يكون لدي القوة للعمل أو ممارسة حياتي الطبيعية، الحزن يؤثر على انتاجيتك، ولكني الجأ للتحدث و مشاركة ما اشعر به لأنه أمر مهم ولكن الأهم في تلك المرحلة هو التحدث مع متخصص حسب شدة ودرجة الاكتئاب.
ولقد تعلمت مع الوقت ان الحزن سيظل اختيار نعيش به أو نرفضه في كل موقف و على كل شيء، فنعم قد تحزننا مواقف أو غياب اشخاص او فقدان اشياء ولكن عندما نتمرن نفسيا و نتعلم كيفية التماسك الصحي سيصبح التعامل مع أي حزن يسير.
في النهاية، الحزن اختيار إما نستسلم له أ نحاول أن نتغاضى
التعليقات