نعم يا فتيات ! الشاي الأخضر يجعل خصرك أصغر, وأردافك أقل, ووزنك مثالي. ثلاثة كاسات يوميًا لمدة شهرٍ كامل وأبصم لكِ المفعول السحري لهذا الشاي.
يقال في زمن كثرت به العجائب, والنصائح
ازدادت به مفاهيم الصحة الخالية من الصحة, فكثروا المستشارين والمرشدين ومدربين التغذية وأصحاب الكلام الملغوم
نعم يا فتيات ! الشاي الأخضر يجعل خصرك أصغر, وأردافك أقل, ووزنك مثالي.
ثلاثة كاسات يوميًا لمدة شهرٍ كامل وأبصم لكِ المفعول السحري لهذا الشاي.
اليوم, أو الليلة السادسة لرمضان, شهر الكريم والحلو الدسم عند البعض منا, والتالي هو كوب من الشاي الأخضر لنرتدي ثوب العيد الجميل.
بدايةً وبعد هذهِ المقدمة الطويلة نوعًا ما وتمهيدًا لحديثنا عن الشاي الأخضر العجيب أو السحري. رمضان كريم وتقبل الله طاعاتكم.
كثرت الأقاويل مؤخرًا ككُل شهر رمضان من كل عام حول معفول الشاي بعد وجبة الإفطار الدسمة والتي تقول أن : " للشاي الأخضر فعاليات عديدة منها تسريع عملية الهضم, حرق سعرات حرارية, تسريع عملية الايض وحرق الدهون, تحمية الجسم, الشاي الأخضر يحتوي على فيتامينات عديدة ومعادن تساعد على التنجيف وانقاص الوزن وغيرها العديد العديد"
ولا بد انك سمعت هذه الكلمات ولو مرة واحدة في حياتك وقمت بتجريب الشاي الأخضر على أمل الاستفادة ولكن !
أيعقل؟
ما هذا الشاي السحري الذي يمكنه أن يخلص جهاز هضم كامل من وجبة إفطار دسمة تحتوي على كل مركبات الغذاء المفيدة منها والغير.
وعلى ماذا يحتوي هذا الشاي ليقلل مثلاً من المدة الزمنية لتحليل قطعة لحم مثلاً, أو مركب نشوي معقد!.
لا ننكر أن للشاي الأخضر فوائد عديدة, ولكن على المدة البعيد يمكنه أن يضرنا أكثر ما يفدنا.
لنأخذ مثلاً أضرار شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار مباشرةً :
أولاً يضاعف اضطرابات المعدة أن وجدت
ثانيًا احتمالية كبرى أن يسبب الغثيان للأغلبية
والأهم ان الشاي الأخضر يمنع امتصاص بعض المعادن المهمة للجسم مثل : الحديد, الصوديوم والكروم.
يحتوي الشاي الأخضر على كفايين والحفص, عاملان يؤثران على عملية الامتصاص, وعلى ازدياد در البول, مما قد يسبب العطش في اليوم الثاني.
أيقال من كلامي ان الشاي الأخضر غير مفيد في رمضان ؟
طبعًا لا!
ولكن هنالك بعد الأمور التي يجب علينا أن ننتبه لها وعلى موعدها لنحظى بالفائدة الصحيحة لما نتناولهً
فمثلاً لنأخذ المفعول الصحيح للشاي الأخضر يفضل أخذه بعد ساعتين من الوجبة.
يًساعد بعض الشيء الشاي الأخضر كغيره من الأعشاب على عملية النزول في الوزن, ولكن الأخذ بالحيطة من الأمور الجانبية الثانية, وأخذ بعين الاعتبار الصحة الجسمانية للفرد, كذلك النظر الى الأطعمة المتناولة بشكل عام.
لأن تزيد مستوى حرق الدهون في رمضان والنزول في الوزن عليكَ النظر للثلاثة عوامل : ماذا قد يدخل لجسدك, كمية الماء, وكم أحرق يوميًا سعرات حرارية.
وفي النهاية عليكَ النظر الى صحتك النفسية الداخلية والشعورية, وتقبلك لذاتك وشكلك جسدك.
الشاي الأخضر جيد لمن تعلم كيف يستعملهُ, لا تستشيروا من قال لكُم فقط ان الشاي الأخضر جيد دون أن يسألك سؤال واحد حول صحتك الجسدية فلربما هذا النوع من الاعشاب لا يناسبكَ.
استفسر/ي لمختصين قبل أخذ أي شيء على مسؤوليتك الخاصة فلا ننسى أن اجسادنا أمانة.
لباس العيد جميل ان كنت نحيف/ة أو سمين/ة يكفي أن نكون سالمين.
التعليقات
بارك الله في مجهودك دكتورتي العزيزة💙