الذكاء العاطفي هو احد اهم انواع الذكاءات واكثرها تأثيراً على حياة الانسان
ماهو الذكاء العاطفي ؟
هو القدرة على تصنيف العواطف الداخلية وحسن استعمالها وتوجيهها
في مجتمعنا ، نعاني كثيرا من اهمال هذا الجانب العاطفي والتركيز على الفكر والوعي
وعلم الرغم من ان الافكار جانب اساسي في اكتمال شخصية الانسان الا انها تكاد تكون غير مجدية اذا لم يتعرف الشخص على مواطن الشعور الذي يساعد على تكوين الفكر وصياغته
كيف تعرف مستوى ذكائك العاطفي ؟
هناك عدة اسئلة يستخدمها المختصون في قياس مبدئي لمستوى الذكاء لدى الفرد وهي :
١- هل تستطيع تسمية شعورك ؟
٢- هل تستطيع وصفه ؟
٣- هل تستطيع الشعور بما يشعر به الناس والتصرف وفقاً لذلك ؟
٤- هل تعرف مالذي يشعرك بشعور جيد واخر سيء ؟ وكيف تحول من السيء الى الجيد
بإجاباتك على هذه الاسئلة يتضح لك مستوى ذكائك العاطفي
السموم العاطفية :
السموم العاطفية هي الاساليب التي تستخدمها بشكل واعي او غير واعي ويقلل من ذكائك العاطفي
١- اول واهم طريقة لقتل العواطف لديك هي ( الكبت )
كبت الانفعالات والشعور بجميع انواعه واشكاله يشكل خطراً دفيناً على صحتك النفسية والجسدية معا
تكمن مشكلة الكبت انه آلية دفاع غير واعية
أي ان الانسان لا يشعر بنفسه وهو يقوم بها
ولكنه مع الوقت يصبح كالقاتل الصامت الذي يسلب منك قدرتك على فهم نفسك والاخرين
" الصمود الذي يدفع بك الى الإنهيار عليك ان تحذر منه حذر الفريسة من صائدها " - حنان المعيني.
٢- اهمال العواطف
حين تمر بحدث سعيد للغاية كترقية مثلا او تخرج
وتمر ايضا بحدَث حزين للغاية كوفاة عزيز او خسارة مالية
ثم تجد نفسك تشعر بما يحدث لكنك بشكل او بآخر لا تتفاعل معه ولا تتصرف وكأنك حزين او سعيد
العديد من الناس يضنون ان هذه اشارة للقوة والثبات ولكن العكس تماماً ، فهم فاقدون لنسبة كبيرة من العواطف وقدرتهم على التعامل معها
وعلى الرغم ان الناس لا يتخذونها كمؤشر لوجود مشكلة الا انها تمثل انخفاض حاد في الذكاء العاطفي.
وفيما قيل عن كبت العواطف :
"لابد ان تتأثر صحتك اذا كنت يوما بعد يوم
تضطر الى ان تقول عكس ماتشعر بها
وإلى ان تنحني احتراماً امام ماتكره
وتُرحِّب بما لا يجلب لك غير التعاسة"
-بوريس باسترناك.
التعليقات