خاطرة أم بعد الولادة أضعها بين يديك عزيزتي القارئة .. فلعلها تلهمك!
في تجربة حملي الأول ،، وبعد الولادة تحديدًا .. كجميع الفتيات، كنتُ أنظر لجسدي بحسرة !
لما أصبح جسدي على هذا الحال !
لما لم يخبروني بتفاصيل ألم هذه اللحظة .. التي أشعر بها وكأنني بجسد امرأة لا أعرفها!
أين هي انحناءاتي التي كنت أتباهى بها أمام مرآتي !!
كنتُ أتساءل مرارًا وتكرارًا .. أهذه هي ضريبة الأمومة !
طفل جميل وهبة ورحمة من روح الله .. وبطنً كبير ووزن يتعدى ما كنت أتخيل أن أصله يومًا!
فقلت في نفسي : اذًا سأبدأ ممارسة الرياضة بعد أن أستعيد صحتي
وسأقرأ عن أفضل أنواع الرجيمات والخلطات لانقاص الوزن !
لن أستسلم لهذا الشكل الغريب بعد الآن !!
واذا بأحدهن تخبرني ذات يوم:
انتبهي !! .. ممنوع الرياضة إلا بعد "ستة أشهر"
لان الرياضة ممكن تسببلك مضاعفات انت بغنى عنها الآن !
وبعدين .. هذه ضريبة الأمومة .. أهم شي انتبهي لطفلك الآن ولا تفكري بشكلك
سيعود جسمك كالسابق لوحده .. لا تشغلي بالك بهذه الأمور!!
أهذا هو الواقع !!
أحقًا علي أن أتقبل هذا الأمر وأركز كل اهتمامي على طفلي !
الذي يستمد سعادته وسلام روحه مني !! أسيكون سعيدًا هذا الطفل اذا علم أن أمه لم تلتفت لصحتها ونفسها مقابل اسعاده !
أم سيكون سعيدًا باهتمامي به وبنفسي على حد سواء !!
ثم ،، ما هذه " الستة أشهر " الممنوعة !! ما السبب !! لماذا علي الانتظار كل هذا الوقت لاستعيد صحتي ورشاقتي !!
والكثير الكثير من الأسئلة التي لم تهدأ .. كانت حقًا تقلقني !! فالصحة تعني لي الكثير !!
أحب أن يكون جسدي بصحة جيدة ..كيف لا وأنا سأُسأل عنه يومًا!
لم تنتهي تلك العاصفة في ذهني .. حتى بدأت بالبحث المكثف عن فكرة الستة أشهر تلك ..
وما بي الآ أن وصلت لطرف الخيط!
وحصل ذلك حينما قررت الاشتراك مع مدربة معتمدة عالميًا في مجال الرياضة والتغذية في مرحلة ما بعد الولادة والرضاعة ..
وقبل أن أنهي الدفع .. قرأت ملاحظة في أخر البرنامج :
(غير مناسب للأمهات اللاتي يعانين من الانفصال العضلي)
الانفصال العضلي!؟!!
ما هذا الشيء .. لم أسمع به من قبل .. لم تخبرني احدى الأمهات بهذا المصطلح اثناء اخباري بالابتعاد عن الرياضة
و النصائح بشرب اليانسون وما سوف يأتيني لاحقًا من هم شقاوة الأطفال !!
بحثت أكثر وأكثر عن هذا المصطلح ..
اذ هو مصطلح يطلق على التباعد بين عضلات البطن نتيجة كبر حجم البطن أثناء الحمل..
وهذا التباعد يستمر بعد الانجاب عند أغلب الامهات عادةً ووجوده يسبب الكثير من المشاكل ،
أشهرها ألام مستمرة أسفل الظهر وفتق السرة !
ويمكن للمرأة أن تكشف عن وجود الأنفصال العضلي بعد أربعة أسابيع من الولادة الطبيعية
أو ستة أسابيع من الولادة القيصرية .. وبعدها يمكنها ممارسة الرياضة ضمن شروط وأحكام
نعم! ،، ستة أسابيع ؟!!
أهذه هي " الستة أشهر " أم ماذا !!
فقرأت وقرأت ..
حتى تبين لي أنه فعليًا لا توجد أي دراسة تثبت حقيقة منع الأم من ممارسة الرياضة لمدة ستة أشهر !
على العكس فيجب على الأم ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض وعضلات الجذع
بعد 6 الى 8 أسابيع تقريبًا من الولادة وبعد الاستشارة الطبية..
ولكن الممنوع هنا هي التمارين العالية الشدة فقط ..
المهم ..
وبعد ذلك ، والحمدلله
تبين أنني من الأمهات التي حقًا تعاني من (الانفصال العضلي)
وخضت التجارب الكثيرة لاغلاق هذا الانفصال .. التي تكللت بالنجاح بفضل الله
وبعدها .. تصالح قلبي وروحي وعقلي مع جسدي .. وتقبلت حقًا ما لم أستطع تغييره
ولكن وصل هذا السلام بعد مثابرة وتحقيق وتغيير ما يمكن تغييره ..
فصحتي .. وصحتك كنز!
ملاحظة:
- سيتم نشر مدونة قريبًا عن الانفصال العضلي كما لم تعرفيه من قبل .. كوني بالقرب..
- يمكنك استشارتي وسؤالي عما يخص الانفصال العضلي بأية وقت
اللهم ارزقني الشجاعة لتغيير ما أستطيع تغييره،، وارزقني السكينة لتقبل مالا أستطيع تغييره.. وارزقني الحكمة لمعرفة الفرق بين الحالتين!
#ورود
التعليقات
شكرا لك سجى لمرورك.. آمين يارب ❤️
أبدعتِ الاختيار وأحسنتِ قولاً وفعلاً ، وأدام الله علينا جميعاً الصحة والعافية.