دليل للتغيير الذي تحتاجه لرفع هدوئك الداخلي، نجاحك وسعادتك.
تحدثت سابقا عن تفسيرات العقل وتأثيرها على هدوءك وسعادتك وانجازك وعلاقاتك
باختصار يمكنك ان تكبّل نفسك او تحررها من خلال هذه التفسيرات
قصة القطة
وللتذكير اعود الى مثال القطة:
رؤية قط قد يكون تفسيره خطر في عقل شخص وسعادة ومرح في عقل شخص آخر ولا شيء
في عقل شخص ثالث.
اين ابدأ؟
الخطوة الاولى
1. ابدأ بملاحظة المواقف التي تسبب لك مشاعر غير محببة او لا تريحك
2. ابدأ بملاحظة المواضع في حياتك التي تريد تغييرها
3. ابدأ بملاحظة العلاقات التي لا ترتاح لها في حياتك
هذه الخطوة هي اعتراف منك لنفسك ولعقلك بأنك بحاجة هذا التغيير.
الخطوة الثانية
كيف تغيّر وتجدد التفسيرات في عقلك بحيث تبدأ في خدمتك؟
1. الوضوح بشأن هذه النية وكتابتها
2. فهم تأثير الكلمة والكلام على عقلك ونفسك (سأكتب مقال يوضح هذه النقطة)
3. ايقاف إطلاق الاحكام على الناس والمواقف
4. التصالح مع الاختلاف ووجهات النظر المختلفة
5. ايقاف النميمة واستغابة الناس
6. قراءة سور القرآن بعقلية التعلم والاقتداء
7. قراءة قصص القرآن بهدف التعلم والاقتداء
8. فرض حسن النية
9. الاطلاع عل قصص الاخرين مثل السير الذاتية والمقابلات الشخصية لأفراد تحبهم و تتفق معهم وافراد لا تحبهم تختلف معهم
10. التعلم من خلق الرحمن: الاضطلاع على عالم الطبيعة وانظمته وحياته بهدف التعلم وتوسعة الوعي
11. التعلم من خلق الرحمن: الاضطلاع عل عالم الحيوان وانظمته وحياته بهدف التعلم وتوسعة الوعي
12. القراءة سواء للتعلم او للتسلية
يمكنك اختيار واحدة من هذه الطرق والبد منها او يمكنك التبديل فيما بينها بما يناسبك، تغيير تفسيرات عقلك سينقل حياتك ونجاحك وسعادتك وصحتك النفسية نقلة ضخمة رائعة.
شارك رأيك معنا في التعليقات.
التعليقات
اشكرك....
ابدعتي