من أبرز الأمور التي تشغل بال الكثيراتِ هيَ الحصول على بشرةٍ جميلةٍ ونضرةٍ وخاليةٍ من العيوب؛ فالبشرة هي عنوان جمال المرأة.
البشرة
من أبرز الأمور التي تشغل بال الكثيراتِ هيَ الحصول على بشرةٍ جميلةٍ ونضرةٍ وخاليةٍ من العيوب؛ فالبشرة هي عنوان جمال المرأة.
ما هي العوامل المؤثرة على جمال البشرة؟
- التَعرّض للظروف المناخيّة القاسية؛ كدرجات الحرارة العالية، أو الأمطار، أو الرياح، أو التعرّض لأماكن تتّصف بالرطوبة الشديدة أو للأتربة، وظروف أخرى تُسبّب جَفاف البشرة.
- التعّرض المفرط لأشعة الشمس الحضارة، التي تؤثّر سلباً على البشرة.
- المراهقة، وتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل والحيض وسِنّ اليأس.
- التّدخين؛ حيث يُعتبر سَبباً من الأسباب المؤدية إلى الشيخوخة المبكّرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه.
- سوء التّغذية وكثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي تؤثر سلباً على جمال البشرة.
- عَدم ممارسة الرّياضة باستمرار.
هل يوجد نصائح للحفاظ على جمال البشرة؟
نعم يوجد, وذلك باتباع عدة طرق، وأبرزها ما يلي:
- ارتداء ملابس تساعد على الحماية من أشعة الشمس، كالقمصان طويلة الأكمام، والسراويل الطويلة، والقبعات واسعة الحواف.
- استخدامي واقي الشمس باستمرار، والحرص على أن تكون درجة عامل الحماية (SPF) أعلى من 15، ووضعه على البشرة قبل الخروج بـ 20 دقيقة، بالإضافة إلى ضرورة تجديده كلّ ساعتين.
- تجنّب الخروج أثناء فترة الذروة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً؛ حيث تكون أشعة الشمس في هذه الفترة أكثر ضرراً على البشرة.
- الابتعاد عن شرب الكحول التي تؤدّي إلى جفاف البشرة، وجعلها أكبر عمراً وأكثر تعباً، ويمكن الاستعاضة عن الكحول بمشروباتٍ أخرى أخفّ ضرراً كالعصائر أو ماء الصودا.
- التقليل من مدة الاستحمام والدش؛ حيث إن الحمامات الطويلة تُزيل الزيوت من البشرة.
- التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، فقد تؤدي هذه المشاكل النفسية إلى ظهور حب الشباب ومشاكل أخرى.
- ضرورة تجفيف البشرة بعد غسلها أو الاستحمام باستخدام بمنشفة للحفاظ على رطوبة البشرة.
بعد ان تعرفنا على النصائح, الأن هل يوجد وصفات منزلية للحفاظ على جمال البشرة؟
نعم يوجد, من أبرزهم ما يلي: ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل, ويحتوي الحليب على دهون طبيعية ومعادن مفيدة للبشرة.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينة ناعمة، ثم يوضع الماسك على وجهٍ نظيفٍ، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد وينشّف جيداً، وينصح بعمل هذا الماسك في الصباح قبل الاستحمام.
التعليقات