علاج طبيعي للانزلاق الغضروفي بدون جراحة و بدون أدوية.
علاج طبيعي للانزلاق الغضروفي بدون جراحة هو استخدام وسائل العلاج الفيزيائي لمساعدة الغضروف على الالتئام وتقليل أعراض الانزلاق الغضروفي دون أي إجراء جراحي ودون استخدام أدوية علاجية.
الوسائل المستخدمة لعلاج الانزلاق الغضروفي القطني والانزلاق الغضروفي العنقي هي مدارس علاج طبيعي ثبتت فاعليتها وقدرتها على تحسين حالة المريض، نحن في مركز علاج طبيعي في القاهرة الجديدة تستخدم هذه البرامج العلاجية في علاج الانزلاق الغضروفي ويكون تطبيقها وفقا لحالة المريض وبناء على تقييم حالته.
هذه البرامج الخمسة هي الأكثر فاعلية والأقل ضررا على المريض وليس لها أثار جانبية في العلاج إذا تم استخدامها من قبل أخصائي علاج طبيعي محترف، تحتاج هذه البرامج الصبر من المريض واتباع نصائح أخصائي العلاج الطبيعي لتحقيق نتائج حقيقية.
علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة
توجد العديد من الوسائل لعلاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة، لكن الحقيقة أن أغلبها يحمل إجراء جراحي بسيط، يتراوح مفعول هذه الوسائل بين نتيجة مؤقته ولا نتيجة حقيقية من هذه الوسائل:
١- شفط الغضروف عن طريق التخدير الموضعي.
٢- حقن جذور الاعصاب.
٣- التردد الحراري لجذور الأعصاب.
٤- كي الغضروف بالليزر.
٥- جراحة الميكروسكوب لاستئصال الغضروف.
٦- القسطرة لتسليك القناة العصبية.
كل هذه الإجراءات الجراحية المحدودة لعلاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة، يقصد بالجراحة هنا العمليات الجراحية الكبرى مثل جراحة إزالة الغضروف وتثبيت الفقرات.
٥ طرق لعلاج الانزلاق الغضروفي بدون أدوية بدون جراحة
الطرق التي سنتحدث عنها اليوم لعلاج الغضروف بدون جراحة هي طرق علاج طبيعي ثبتت كفاءتها في علاج الديسك.
١- طريقة ماكينزي.
٢- الأوضاع العلاجية.
٣- المساج العلاجي.
٤- العلاج اليدوي.
٥- طريقة مولجان.
١- طريقة ماكينزي
تعتبر طريقة ماكينزي من أنجح طرق تشخيص وعلاج الانزلاق الغضروفي وألم الظهر المزمن.
ما هي طريقة ماكينزي؟
هي أحد مدارس العلاج الطبيعي اخترعها النيوزيلاندي روبن ماكينزي في الثمانينات، تسمي التشخيص والعلاج الميكانيكي لألم الظهر.
وقد أجريت عليها العديد من الأبحاث التي أكدت فاعليتها، تعتمد على مدي انتشار وتقلص الألم كاستجابة للحركات الميكانيكية المتكررة, وقد شرحها على ملهم قبل ذلك.
كيف يعالج ماكينزي الانزلاق الغضروفي؟
تعتمد طريقة ماكينزي على عمل التئام في الغضروف المنزلق بتسريع عملية الالتئام الطبيعية وتحسين قوة وطبيعية الأنسجة التي يحدث فيها الالتئام.
كذلك يعتبر ماكينزي الغضروف بيئة مائية مغلقة لها خواص hydrostatic وهي خواص الماء في بيئة مضغوطة ومغلقة، يضع ماكينزي فكرته بأن الغضروف المنزلق مع الحركة المتكررة قد يغير اتجاهه للداخل بدلا الخارج.
طرق ماكينزي لعلاج الانزلاق الغضروفي
١- الحركة المتكررة لتقوية الأنسجة الملتئمة.
٢- الأوضاع العلاجية في الفترة الأولى من العلاج لتحسين حركة العمود الفقري.
٣- التقييم المستمر لتحديد اتجاه العلاج الذي قد يكون متغير.
٤- علاج فقدان المدي الحركي بالحركة المتكررة والأوضاع العلاجية.
٥- تغيير بيئة العمل لتناسب الحركات المفضلة لعلاج المريض.
٦- برنامج منزلي علاج طبيعي من التمرين لتقليل فرصة عودة ألم وأعراض الانزلاق الغضروفي.
٢- الأوضاع العلاجية
الأوضاع العلاجية طريقة قديمة في علاج الانزلاق الغضروفي، لها مدارس عديدة اختلفت في طريقة تحديدها، الغرض من الأوضاع العلاجية تقليل ضغط الغضروف المنزلق على الأنسجة العصبية.
ما هي الأوضاع العلاجية؟
الأوضاع العلاجية هي أوضاع نوم يكون فيها المريض في حالة استرخاء تستغرق ما يقرب من الربع ساعة ويتم تكرارها مرتين أو ثلاثة يوميا، تقلل الأوضاع العلاجية من الضغط على العصب بتقليل ضغط الانزلاق الغضروفي والسماح للأنسجة بعملية الالتئام الطبيعية.
اقرأ: كيف يحدث التئام الغضروف.
كيف تحدد الأوضاع العلاجية؟
١- أوضاع محفوظة تم إجراء أبحاث عليها ثبت فاعليتها في تقليل أعراض الانزلاق الغضروفي.
٢- عن طريق جهاز رسم الأعصاب بتحديد H reflex وهو قياس لرد الفعل المنعكس في القدم مع كل وضع.
٣- تحديد الوضع من خلال نقاط الألم فالوضع الذي تكون فيه نقطة الألم تظهر أقل ألم ممكن يكون وضع مريح مع تقييم المريض لكل وضع من ١ ل ١٠ درجات.
٤- تقنية الرازي وهي تحديد الوضع العلاجي المناسب بناء على فحص الرنين المغناطيسي.
٥- طريقة ماكينزي بوضع المريض في وضع النوم على البطن بدرجات مختلفة.
كيف تساعد الأوضاع العلاجية في علاج الديسك؟
الأوضاع العلاجية تحقق نتائج رائعة خاصة في حالة وجود ألم ظهر حاد أو أعراض عرق نسا شديدة.
فوائد الأوضاع العلاجية:
١- تقلل الألم في الظهر وألم عرق النسا والتنميل والخدر وضعف العضلات.
٢- تعطي فرصة للأنسجة بحدوث الالتئام الذاتي للغضروف والتغلب على الالتهاب.
٣- تحسن من قدرة المريض على الحركة والمشي.
٤- الوضع العلاجي تمرين بسيط يمكن للمريض أداءه في المنزل.
٥- يحسن الحالة النفسية للمريض بوجود تحسن سريع.
طرق الأوضاع العلاجية
١- النوم على البطن أو النوم على البطن مع الاستناد على الكوعين أسفل البطن.
٢- النوم على الجنب مع جعل الساق المصابة في الأعلى مفرودة وللخلف والساق السليمة متنيه ودوران الجذع للأمام.
٣- النوم على البطن على حافة السرير وجعل الساق المصابة بعرق النسا متنيه وخارج السرير.
٤- النوم على الجنب مع جعل الساق المصابة هي الأعلى مثنية للأمام والساق السليمة مفرودة ودوران الجذع للخلف.
5- النوم على البطن مع جعل الساقين متدليتان خارج السرير.
٣- المساج العلاجي
المساج هو استخدام اليدين لتحريك الجلد والعضلات والانسجة الرخوة بغرض زيادة تدفق الدم وتقليل الألم.
فوائد المساج لعلاج الانزلاق الغضروفي
في دراسة مجمعة لعديد من الدراسات وجد أن المساج يصلح كعلاج بديل وفعال لعلاج الانزلاق الغضروفي القطني.
١- يعمل المساج على زيادة تدفق الدم لأنسجة الظهر فيقلل من أعراض الألم المصاحبة للانزلاق الغضروفي.
٢- يقلل المساج الشد العضلي حول الفقرات القطنية فيعطي شعور بالراحة.
٣- المساج يقلل نقاط الألم مما يخفف من الألم في العضلات.
٤- المساج يقلل التقلصات والالتصاقات التي تحدث مع فتق الغضروف.
٥- يعطي شعور بالاسترخاء ويساعد على النوم وتقليل الأرق.
أنواع المساج المستخدم لعلاج الديسك
المساج العلاجي يختلف عن المساج الاسترخاء فهي طرق مساج الغرض منها علاج الانزلاق الغضروفي وبعضها قد يكون قويا.
مساج عن طريق أدوات
العديد من الأدوات في العلاج الطبيعي تستخدم لعمل مساج الظهر والكتف لعلاج الانزلاق الغضروفي مثل الفايبريتور، ومسدس المساج، وأدوات جرايستون graston tools، الحجامة السيليكون، وأدوات خشبية وبلاستيكية تساعد في المساج.
مساج للألم الزمن rolfing
الرول فينج (مساج للألم المزمن) له تأثير رائع في تقليل الألم المزمن وإعادة الاتزان بين الأنسجة، نحن في مركز علاج طبيعي في القاهرة الجديدة نستخدم الرولفينج لتقليل آلام الانزلاق الغضروفي ويعطي نتائج جيدة خاصة مع وجود شد في عضلات الظهر.
مساج إطلاق اللفافة
مساج إطلاق اللفافة myofascial release هو عمل تمدد في الأنسجة عن طريق السحب والشد باليدين، في مركز علاج طبيعي بالتجمع نستخدم مساج إطلاق اللفافة لتقليل الشد العضلي المصاحب للانزلاق الغضروفي.
تحريك الأنسجة الرخوة
تحريك الأنسجة يتم عن طريق اليد أو استخدام إصبع الإبهام، نستخدم تحريك الأنسجة الرخوة في مركز علاج طبيعي بالتجمع للتخلص من نقاط الألم التي تكون موجودة لدى مرضى الانزلاق الغضروفي العنقي بشكل واضح.
مساج الظهر والرقبة والكتف
يتعامل المساج مع الجسم كوحدة واحدة لذا لتقليل آلام وأعراض الانزلاق الغضروفي يتم عمل المساج على الظهر والرقبة والكتفين، نحن في مركز علاج طبيعي بالتجمع يستخدم المساج في بداية برنامج العلاج الطبيعي لعلاج الانزلاق الغضروفي.
٤- العلاج اليدوي للعمود الفقري manualtherapy
العلاج اليدوي للعمود الفقري هو استخدام اليدين لعمل تحريك في فقرات العمود الفقري هذا التحريك يفترض أن يحدث تغيير علاجي لتحسين حالة العمود الفقري.
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعمل العلاج اليدوي للعمود الفقري لزيادة مدى المفصل بين الفقرات وتقليل الألم، يستخدم العلاج اليدوي مع حالات الانزلاق الغضروفي القطني والانزلاق الغضروفي العنقي كعلاج دون استخدام الجراحة.
تقويم العمود الفقري spinal manipulation
تقويم العمود الفقري هو إحداث طقطقة بين فقرات العمود الفقري عن طريق استخدام اليدين لعمل قوة بزاوية معينة، الطقطقة صوت ينتج من تفريغ الغاز المحبوس في السائل المفصلي.
يعطي تقويم العمود الفقري إحساس سريع وقصير للمريض بنقص الألم وشعور بالراحة، لا يقوم تقويم العمود الفقري بإصلاح وضع الفقرات أو تقليل الانزلاق الغضروفي كما يعكس الاسم ولكنه علاج آمن ومفيد للانزلاق الغضروفي بدون جراحة.
تحريك المفاصل spinal mobilization
يستخدم تحريك فقرات العمود الفقري لتوسيع المدى الحركي وتقليل الألم، تحريك المفاصل يتم بدرجات مختلفة طبقا لحالة المريض والغرض العلاجي من التحريك، يعتبر التحريك درجة أقل من العلاج اليدوي بتقويم العمود الفقري لكنه آمن ومؤثر.
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعمل تحريك المفاصل بطريقة ميتلاند Maitland's Mobilisations وهي الطريقة التي نستخدمها في مركز علاج طبيعي بالتجمع الخامس، هذه الطريقة في التقييم والعلاج بتحريك فقرات العمود هي الأكثر استخداما في العلاج الطبيعي.
طاقة العضلات Muscle Energy Technique
طاقة العضلات هو أحد أساليب الأوستيوباثي القديمة وأحد أساليب العلاج اليدوي التي تعتمد على استخدام الطاقة الداخلية للعضلات لعمل استطالة في العضلات المتقلصة وشد العضلات.
يساعد أسلوب طاقة العضلات على عمل تناسق في عمل العضلات وتقليل الشد العضلي، نحن في مركز علاج طبيعي في القاهرة الجديدة نستخدم أسلوب طاقة العضلات في علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة لتقليل الشد العضلي في المنطقة القطنية.
شد العضلات muscle traction
شد العضلات أحد أساليب العلاج اليدوي القديمة وهو يشبه استطالة العضلات التي يقوم بها أخصائي العلاج الطبيعي، نحن في مركز علاج طبيعي في التجمع نفضل شد العضلات عن تمارين الاستطالة خاصة في علاج الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري.
شد العضلات تقنية أقل ألما من الاستطالة ويمكن أن يبقى فيها المريض لوقت طويل لذا في مركز علاج طبيعي التجمع نعتبرها أكثر فاعلية.
٥- طريقة مولجان Mulligan Concept
يتم استخدام طريقة مولجان في مركز علاج طبيعي التجمع لتقليل الألم وزيادة المدى الحركي بين الفقرات. مولجان هو أحد أساليب العلاج الطبيعي التي اخترعها بريان مولجان وتعتمد على عمل تحريك في الفقرات أثناء الحركة الطبيعية للمريض مما يجعل تحريك المفاصل أكثر فاعلية.
كيف يعالج مولجان الانزلاق الغضروفي؟
تعتمد طريقة مولجان على عمل تحريك لجانبي أو منتصف الفقرة أثناء حركة المريض للميل للخلف أو الأمام أو الجانب أو مع الدوران، يعتقد مولجان أن هذا التحريك يتسبب في توسيع الحركة بين الفقرات مما يعطي تحرير لجذور الأعصاب وإعادة للحركة الطبيعية بين الفقرات مما يقلل أعراض الانزلاق الغضروفي وعرق النسا.
طرق مولجان في علاج الانزلاق الغضروفي
بعض أساليب مولجان يتم استخدامها بشكل مختلف تبعا للأعراض والحالة ولكن يجب أن تكون التقنية غير مؤلمة.
- تحريك المفاصل الجانبية.
- تحريك المفاصل الجانبية مع الثبات.
- تحريك الفقرات مع الحركة.
- تحريك الفقرات من وضع القطة باستخدام الحزام.
- التمارين المنزلية للتحريك باستخدام الحزام.
نحن في مركز علاج طبيعي التجمع نستخدم أساليب مولجان ونقوم بتعليم المريض التحريك في المنزل، من مميزات تقنية مولجان هو أن مريض الانزلاق الغضروفي يشعر بتحسن ونقص في الأعراض في نفس الجلسة.
الخلاصة
العلاج الطبيعي والعلاج اليدوي بهما تقنيات لعلاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة وهي تقنيات فعالة نستخدمها في مركز علاج طبيعي في القاهرة الجديدة للحصول على أفضل علاج للانزلاق الغضروفي بدون جراحة.
موقعنا على جوجل ماب: مركز علاج طبيعي بالتجمع.
مصادر
١- علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة.
٢- طريقة ماكينزي.
٣- علاج ألم الظهر بطريقة ماكينزي.
٤- روبن ماكينزي.
٥- ماكينزي لعلاج الظهر والرقبة.
٧- المساج لعلاج الانزلاق الغضروفي.
٨- العلاج اليدوي.
٩- تحريك المفاصل.
١٠- طاقة العضلات.
١١- تقنية مولجان.
التعليقات