إن أعظم كتاب هو ما يضيف لحياتنا قيمة ويتحول لِمرجع نعود إليه كلما استدعَت الحاجة لذلك.
اسم الكتاب: دع القلق وابدأ الحياة
اسم الكاتب: ديل كارنيجي
عدد الصفحات: 326
كثيرًا ما يكون القلق هو المسيطر الأول والأساسي على أنفسنا التي نجدها وبطرق متعددة مترددة، خائفة، بائسة، واقفة في مكانها ولا تحاول أبدا المُضي لأن القلق المشوب بالخوف يتملَّكها.
ولأن الكاتب ديل كارنيجي لاحظ أن القلق هو ما يسبب التوقف والتوتر وحتى أنه يعد السبب الرئيسي للكثير من الأمراض كالسكر والضغط وأمراض القلب وغيرها، كما أنَّ الكثير ممن يتملكهم القلق وصلوا لِمرحلة الموت فبعضهم نجا على آخر لحظة وبعضهم لم يحالفهم الحظ.
قرر أن يقوم بتأليف كتاب يكون المرجع الأول لكل من يعاني من القلق، فطرح العديد من الحلول والطرق المناسبة للتخلص من القلق بعد أن شرح ماهِيَّته وتأثيراته على صحة الفرد، وبعدها تطرَّق للحديث عن الأرق والضجر مُعطيًا النصائح للتخلص منهما.
وبالتأكيد لن أنسى أسلوبه السردي المُشوِّق لِعرض بعض القصص الحقيقية التي أرسلها له بعض من أصدقائه ومعارفه، كانت جميعها قصص مُلهِمة لي شخصيًّا، تعلَّمت من كل قصة قيمة وأسلوب لأتبعه في حياتي مُخلِّصةً نفسي من براثن القلق.
الكتاب عبارة عن عشرة أجزاء مُقسَّمة لِثلاثين فصلا، والجميل أنه وضع لكل مشكلة قواعد تُمكِّن من يتَّبعها إلى التخلص من القلق وعيش حياة صحية طبيعية لا كدر فيها ولا توتر.
من الأفكار التي ألهمتني أثناء القراءة هي قيمة العيش في حدود اليوم فقط دون التطرِّق لِما قد يحدث مُستقبلًا، أو العودة لِلماضي حيث أن كل ما حدث فيه انتهى ولم يعد يحمل في جعبته إلا ذكرياته بِحلوها ومرها.
العيش في حدود اليوم يجعل منك شخصًا قادرًا على التركيز بما تقوم به بطريقة أكثر إبداعًا وابتِكارًا، كما أنها تملأ روحك سعادة بإنجازاتك وعطائك، وبهجةً وتسامُحًا مع ذاتك.
ومن الأفكار التي أثارت داخلي شعورًا بالفخر لأني من أكثر المُقتنِعن والعاملين بها، ولأنها جزء عظيم من ديننا الذي حثَّنا كمسلمين على الإيمان بالأقدار، وترك مالا طاقة لنا على تغييره لِخالق الأقدار مع السعي بحدود المقدرة.
طالما أمرك بين يدي الله فلا تقلق، وطالما كان شعورك بأن الله معك فأنت بأمان ولا مكان للقلق بحياتك!
ومن الأفكار التي أبهجتني وملأتني بالسعادة فكرة العطاء بِلا مقابل!
أن تُعطي وتمنح الآخرين من جهدك وفكرِك وسعادتك مهما كان ما منحته كبيرًا أم بسيطًا بقدرِ ابتسامة، بدون أن تنتظر حتى كلمة شكر لأن تأثير ما منحته سيظهر على ملامح الشخص فينعكس على قلبك كنوعٍ من السعادة ذات الأثر العميق، أو سيعود إليك بعد مرور الزمن بطريقة أو بأخرى وبطريقة لن تتوقعها يومًا.
من الأشياء التي تعلمتُها وأفادتني بشكلٍ شخصي بعد تجربتها هي الطريقة التي اقترحها الكاتب ديل كارنيجي لتبديد القلق والتي لخصها بثلاث خطوات:
الأولى هي تحليل الموقف الذي يتعرض له ولكن بأمانة تامة وتقدير أسوأ ما يمكن أن يحدث بسببه.
الثانية هي تهيئة النفس على قبول أسوأ ما يمكن.
أما الثالثة فهي تكريس الوقت والجهد في محاولة ما يمكن إنقاذه من هذا الموقف الذي أعدَّ نفسه لمواجهته.
إن تُرِك الأمر لي سأبقى أتحدث عن الكتاب لأيامٍ عديدة فلن أتوقف لشِدة إعجابي به، ولكمية الأثر التي تركه داخلي، ولحجم الإلهام التي منحتني إياه القصص والتجارب التي قرأتها فيه.
وأعتقد بأني سأتبع نصيحة الكاتب التي وضعها في نهاية الكتاب والتي تنص على إعادة قراءته مراتٍ عديدة حتى تترسَّخ القيم والمبادئ والأفكار التي قدَّمها، كما أني سأُعيد تجربة القراءة لأعمال أخرى للكاتب نفسه.
برأيي أن أفضل الكتب هي التي تخرج منها بأفكار جديدة وقناعات جديدة وآمال جديدة، تلك الكتب التي تُحدِثُ تغييرًا داخلك لِتصل إلى النسخة الأفضل منك كل ما تقدَّمت بك الأيام والسنين.
#مياس_وليد_عرفه
اقتباسات أعجبتني
- إنني أُعلِّم الناس كيف يكُفُّون عن القلق، أفَتَدري ما الذي يُجنِّبُ الناس القلق؟
العمل بِمُقتضى مَثَلَين سائرَين يعرِفهما الناس حقَّ المعرِفة:
لا تعبُر جِسرًا حتى تصل إليه!
لا تبكِ على ما فات!
فما هو بالله الجديد في هذا؟
- إني أريدكَ أن تنظر إلى حياتك كأنها ساعة زجاجية كتلك التي استُخدِمت قديما لِتحديد الوقت.
- من أسوأ مميزات القلق أنه يبدِّد القدرة على التركيز الذهني.
- إن أكبر أخطاء الأطباء أنهم يحاولون علاج الجسد دون العقل في حين العقل والجسد وجهان لِشيءٍ واحد، فلا ينبغي أن يُعالَج أحدُ الوجهين على حِده.
- إذا بذل الإنسان شيئا من وقته للحصول على الحقائق المجردة فإنَّ قلقه غالبًا ما يتبخَّر على ضوءِ المعرفة التي يجنيها.
- العلاج هو أن نفصل بين عواطفنا وتفكيرنا.
- إننا لا نُحِسُّ للقلق أثرًا عندما نعكِف على أعمالنا، ولكنَّ ساعات الفراغ التي تتعقَّب العمل هي أخطر الساعات طرًّا.
- إن القانون لا يُشغِل نفسه بالتوافه، وكذلك لا ينبغي لإنسان أن يشغل نفسه بالتوافه، هذا إذا أراد السلام والاطمئنان.
- "ارضَ بِما قسم الله لك تكن أغنى الناس" حديث شريف للرسول صلى الله عليه وسلم.
- إنَّ قيمة الشيء إنما تُقاس بمدى الفائدة التي تعود عليك منه وبمدى الخبرة التي يجديك إياها. "هنري ثورو"
- المعرفة لا تصبح "قوة" يُعتَدّ بها، حتى توضَع موضِع التجربة.
- إنَّ أفكارنا هي التي تصنعنا، واتجاهنا الذهني هو العامل الأول في تقرير مصائرنا.
- ليس لدي الوقت للمقت، ولا للحقد، ولا يستطيع إنسان أن يضطرني إلى هذا الدرك الأسفل لكي أكرهه. "لورنس حونز"
- الشكر ثمرة لا تنضجها إلا الرعاية الفائقة، لذلك لا تجدها عند كل الناس. "صمويل جونسون"
- إن كل ما يُبديه المرء من تصرفات ليس إلا تعبيرًا عن الأفكار التي تجول في وعيه.
- إعرف نفسك وكن كما خلقك الله، ولا تحاول التشبه بغيرك.
- إن من أروع مميزات الإنسان قدرته على تحويل السالب إلى موجب. "ألفرد أدلر"
- من خلف قضبان سجن، تطلَّع إلى الأفق إثنان من المساجين فاتجه أحدهما ببصره إلى وحل الطريق، أما الآخر تطلَّع إلى نجوم السماء!
- ليست السعادة في السرور، وإنما هي في الظفر.
- أفضل الأشياء أصعبها منالًا!
- إن أعظم علاج للقلق ولاشكَّ، هو الإيمان! "وليم جيمس"
التعليقات