التفكير المفرط عدو للعقل سيتم ذكر بعض النقاط التي تساعد على تقليص و التحكم في هذا النوع من التفكير القاتل
التفكير المُفرط أسئلة تستجدي أسئلة أخرى
منال
إن التفكير المُفرط هو دوامة من التفكير اللانهائي، تبدو في ظاهرها المنطقية والعقلانية، إلا أنها تختلف عن الحالة الأولى جذريا بل وتعوقك عن اتخاذ القرارات لتصبح حبيسا في سجن عقلك. حيث أن عناصر المشكلة التي يتم التفكير فيها ليست جميعا من الواقع. بل على الأغلب هي احتمالات لا نهائية لأحداث في الماضي لا فائدة من التفكير في مسارات مختلفة لها، لأنها حدثت بالفعل. أو تخيل أحداث في المستقبل لم تحدث بعد من الأساس. قد تتسبب مصاعب الحياة, والكلمات الجارحة, والضعف الداخلي حسي و فكري الذي ينقص من قيمة الذات دائما والخوف من المستقبل وأحيانا التألم على ما مضى صاحبا جرعات من الندم بالتفكير المُفرط, ويتميز مفرط التفكير بعدم إنخراطه بالتجمعات البشرية سواء العائلية أو العملية, كما يشكك بمحبة الناس له ويشعر بأنها كاذبة, ينهك نفسيته دائما ويصبح سلبيا في طريقة تفكيره غالبا ما يتوقع الأسوء يصبح الفرد متنمر على نفسه دائما ما ينقص من قيمة ذاته ولا يقدر ما يفعله، أيضا يؤثر التفكير المفرط بالأرق وقلة التركيز في الأعمال اليومية و كسل دائم بحيث يعجز الفرد على خدمة نفسه, وللحد من هذا المرض الفكري عليك قراءة الكتب, والابتعاد عن الهاتف ومواقع التواصل الاجتماعي, تكوين علاقات جديدة إيجابية يمكن الاستفادة منها التقرب أكثر من العائلة و أهم شيء التقيد بالوقت والجدول مهام يومي أو أسبوعي
التعليقات