هل يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن الكآبة النفاسية، وهل يصاب الرجل أيضا بذلك؟
قدوم مولود جديد في العائلة يسبب تغيرات في حياة الأب والأم ومشاعر كالفرح والحب.. وأيضاً قد تكون مشاعر كالقلق والتوتر، الخوف..
يحدث للمرأة أثناء الحمل وبعد الولادة تغيرات هرمونية تُسبب تقلبات مزاجية،حزن وبكاء، قلة تركيز وهذا شيء طبيعي يحدث لبعض السيدات ويسمى بالكآبة النفاسية.
ولكن بعض السيدات قد تستمر الأعراض لمدة طويلة ويؤثر على حياتها بكافة جوانبها (الشخصية،الإجتماعية ،الحياتية ،العملية..) بشكل كبير وهذا ما يسمى بإكتئاب ما بعد الولادة.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة،ما هي أسبابه، ما العوامل التي تساعد في حدوثه، اعراضه، وكيف يعالج؟!
إكتئاب ما بعد الولادة
وهو من أشكال الاكتئاب السريري، الذي يحدث بعد ولادة الطفل وقد يحدث لبعض السيدات خلال فترة الحمل الأخيرة،وقد يستمر لمدة طويلة في حال لم يتم علاجه.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة :
لا يوجد سبب واضح للإصابة به ولكن من مسبباته :
-التغيرات الهرمونية للمرأة.
-خلل في الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية أو فرط في الغدة الدرقية).
العوامل التي تساعد في حدوث الإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة :
-التاريخ العائلي في الإصابة بالإكتئاب.
-إصابة المرأة بالإكتئاب سابقاً.
-الحمل الغير مخطط له.
-الزوج والعائلة الغير داعمين.
-الضغوطات النفسية اليومية والمشاكل (مادية، عملية، حياتية..).
-المشاكل الزوجية.
-النساء اللواتي أعمارهم صغيرة (بسبب عدم وجود الخبرة في التعامل مع المولود الحديث).
ما هي الأعراض التي تصاحب المرأة المصابة به :
-إضطرابات في النوم (النوم لفترة طويلة أو صعوبة في النوم).
-إضطرابات في الأكل (زيادة في الشهية أو فقدان الشهية).
-التقلبات المزاجية الحادة.
-إنعدام القيمة الذاتية وعدم الرضا عن الذات.
-قلة التركيز والانتباه.
-أفكار مشوشة وصعوبة في إتخاذ القرارات.
-أفكار في إيذاء المولود وعدم التعلق أو الإهتمام به.
-قلة الإهتمام بالأنشطة اليومية والاستمتاع بها.
-قلة الإهتمام بالعلاقة الجنسية.
-التعب والإرهاق وخمول الجسم.
-الشعور بالحزن والبكاء .
-الشعور بالعجز واليأس.
-نوبات من القلق والهلع.
-الخوف من ألا تكون ام جيدة .
-أفكار في إيذاء الذات.
-العزلة وعدم الخروج من المنزل.
-مشاكل في العلاقات الإجتماعية.
(تظهر الأعراض في الأسابيع الأولى من الولادة وقد تظهر في فترات الحمل الأخيرة، وقد تستمر لمدة سنة في حال عدم علاجها).
و يمكن أن يصاب الرجل بإكتئاب ما بعد الولادة أيضاً فالخوف والضغط الذي يحصل معه في كيف يتعامل مع المولود الجديد وكيف يعتني به، كيف يتعامل مع الزوجة، مشاعر الابوة الجديدة..هذا كله يزيد من الضغوطات على الرجل..
كيف يعالج اكتئاب ما بعد الولادة ؟
يتم العلاج من خلال العلاج النفسي والعلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب النفسي.
مع ضرورة تقديم الدعم من الزوج،الاهل،الأبناء والأصدقاء..
بالإضافة للنصائح الصحية التالية:
كالتغذية المتوازنة،الرياضة الجيدة،تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.
ممارسة الهوايات، وتجنب العزلة.
مشاركة مشاعرك مع أصدقائك.
(الإهتمام بنفسك هو جزءاً من الإهتمام ورعاية طفلك).
التعليقات