يعرفنا المقال على بعض انواع عمليات تنزيل الوزن و نصائح تغذوية يجب اتباعها قبل و بعد
ماذا افعل قبل عملية نزول الوزن؟
ينصح بتقليل الوزن 5-10% من الوزن الحالي قبل العملية الجراحية ان امكن, بالرغم من عدم وجود دراسات تؤكد تأثير نزول الوزن على نتائج العملية, الا ان نزول الوزن قبل العملية يساعد على تقليل الدهون الحشوية في منطقة العملية, تقليل حجم الكبد (من خلال تقليل الكمية المخزنة من الغلايكوجين و الماء المرتبط به) مما يجعل العملية اكثر وضوحا و دقة للطبيب و يقلل من وقت العملية و مخاطر المضاعفات و تزيد من سرعة التأقلم بعد العملية. و يكون ذلك باتباع برنامج غذائي قليل السعرات الحرارية (800-1200 كالوري/اليوم) قبل العملية باسبوعين تقريبا. و في بعض الدراسات ترشح استخدام نظام الكيتو قليل السعرات الحرارية (Very low calorie ketogenic diet)
التظام الغذائي بعد عملية تنزيل الوزن:
يجب على المريض ان يدرك انه بمجرد اجراء عملية تنزيل الوزن يلزم منه اتباع نظام حياة مختلف عما قبل. فهذا سيكون خطوة مهمة جدا من بداية اجراء العملية و المحافظة على نتائجها بعد ذلك لحين ظهور نزول الوزن بشكل واضح بعد العملية و الذي يحتاج الى مدة 12-18 شهرا تقريبا.
من النصائح الواجب اتبعاها بعد عملية نزول الوزن:
1. التدرج بقوام الاغذية حسب البرنامج الغذائي المتبع بعد العملية مع الوقت, حيث يجب البدء
1.1 بالسوائل و اتباع (Full/Clear Liquid Diet) الذي يشمل: الماء, عصائر الفواكه, المرق, الجلو, البودينغ
1.2 ثم الانتقال الى برنامج الاغذية المهروسة ((Pureed Diet الذي يشمل على خضار و فواكة مسلوقة و مهروسة مثل البطاطا و انواع من الحبوب مثل: الفريكة, الشوفان, و القمح و البقوليات مثل: الحمص, و الفول, بالإضافة لمرق الخضار و السوائل الاخرى.
1.3 إضافة خيارات اخرى باتباع برنامج (Soft Diet)
1.4 و بعد ذلك امكانية الرجوع للبرنامج الطبيعي (Regular Diet)
2. ضمن جميع انواع البرامج الغذائية, يجب البدء بالبروتين و ان يكون البروتين موجود بكل وجبة بكل يوم حيث يجب ان تكون كمية البروتين المتناولة 60-80غ او 80-100غ/اليوم و ذلك لتعويض النقص الحاصل و المساعدة على الالتئام بعد العملية.
3. نظرا لحاجة المريض لكمية كافية من البروتين و صعوبة الحصول عليها من اغذية سائلة, يمكن تناول مشروبات مكملات بروتينية
4. عند الانتقال لتناول الخضار و الفواكه, يجب البدء بالخضار ثم الفواكه
5. تناول الحبوب الكاملة و البقوليات بآخر الوجبة
6. الحرص على توزيع وجبات صغيرة (حجم اللقم) على مدار اليوم, و التركيز بجميع الحواس عند الاكل
7.مضغ الطعام جيدا جيدا و الجلوس لمدة 30 د بعد الاكل, و ذلك لتقليل سرعة تفريغ محتويات المعدة او ما يعرف ب (Dumping Syndrome)
8. تناول اطعمة معتدلة درجة الحرارة
9.عدم شرب الماء نهائيا مع الاكل, و يجب شرب الماء قبل 30 د من الاكل, و ذلك لان حجم المعدة اصبح صغيرا و الحاجة الى الحصول على العناصر الغذائية من الغذاء
10. عدم الشرب باستخدام الماصة, و ذلك لتقليل الهواء الداخل للجهاز الهضمي و بالتالي النفخة او اي مشاكل اخرى نتيجة لذلك
11.يسمح بإضافة التوابل و البهارات و لكن غير الحارة او التي تسبب تهيج للجهاز الهضمي
تناول مكملات الفيتامينات و المعادن المتكامل (multivitamins and minerals)مرتين/اليوم لتعويض النقص الناتج
12.بناءا على تعليمات الطبيب, يمكن إعطاء المضادات الحيوية لمعالجة زيادة النمو البكتيري في الامعاء الدقيقة
13.التصالح مع الذات و إعطاء الجسم الوقت الكافي للتعامل مع الوضع الجديد و مساعدته باتباع نظام حياة صحي شامل
التعليقات