طرق مهمه لتحفيز الذات والعمل على تشجيعها وتطويرها والارتقاء بها بيسر ومحبه

كيف أحفز ذاتي ..


التحفيز سلوك جدا مهم لتطوير الذات وتقدمها واكثرنا ينتظر ويعتمد على التحفيز الخارجي (من الغير) وعند غياب هذا العامل يخمل و يتكاسل وأحيانا يتخلى ولا يعي بان تحفيز الذات اكبر حافز للعمل والاستمرار لذا قررت وبعد تجارب شخصيه عديده ان اقدم لكم طرق بسيطه جداً وممتعه لتحفيز الذات.


١.تمرين تحدث لذاتك ..🪞


من أقوى التمارين المحفزه لنفس والتي تمد النفس بالقوة والطاقه والشعور ،يرتكز هذا التمرين على محادثتك لذاتك أمام المرآة في بداية يومك حيث تتحدث إليها بعبارات وجمل جميله تشجها وتحفزها على العمل والانجاز وتخطي الصعاب و بأنها شخصيه متمكنه وقادره ومخلوق يستحق .

مثل:

انت شخص محترم وطيب تستحق ان تصل .

انتي شخصيه متميزه وسوف تحقيقين اهدافك ..إلخ

محاكاتك لذاتك بكلام لطيف ومشجع له مفعول جدا قوي وجميل.

واستمر ..


٢.التدوين ..📝


دون خططك / أهدافك و إنجازاتك لتكون دائما واضحه أمامك وجعلها مرنه لتستطيع التعديل والتغير عليها ، ثم ادعمها بعبارات جميله ومحفزه. 

مثل :

خطة الغد : سوف انجزها بكل يسر 😍

هدف الشهر: سوف أصل بكل قوه واستمتاع 👌🏼

انجاز اليوم: شكرا لهذا الانجاز الجميل اليوم ♥️

واستمر ..


٣. استمتع وتقبل..👯‍♂️


تمتع بكل عمل تفعله مهما كان صغير وغير مهم.

لاتكن قاسي على نفسك وجدي دائما

ارقص -غني - اضحك خلال انجازاتك وعملك وتقبل جميع اعمالك برحابة صدر سواء كانت ناجه ام فاشله.

تمتع بالفشل واضحك عليه وتعلم منه وعيد الكره .👏🏼

واستمر ..


٤.مارس..🎻🏃🏻‍♀️


مارس خلال يومك أي هوايه أو رياضه او تأمل يسعدك حتى لو بوقت قليل 10 دقائق مثلاً.

هذه الممارسات المحببه تجدد الحافز والطاقه لنفس .. 👌🏼

واستمر ..


٥.تابع ..📲


تابع من خلال مواقع التواصل الاجتماعي أشخاص يعملون على نفس اهدافك ورغباتك فمن الممكن ان تستمد منهم بعض الأفكار التي تعطيك الحافز لتجديد والعمل.

واستمر ..


٦. اليقين ..🙏🏻


كن على يقين تام بنفسك وقدراتك و اي عمل تقوم به فالإيمان بالنفس واليقين بها يحقق المعجزات .

واستمر .. 👋🏼



التعليقات