شعور سىء هو الخوف ولكن يمكننا التغلب عليه بمواجهته
اذا وضعنا تعريفا للخوف فمن الممكن أن نقول هو ذلك الشعور الذي ينتاب الشخص عند مواجهة المجهول, وهو يختلف من درجة الى أخرى
طبقا للفرد نفسه من حيث كيف تمت تنشئته, والظروف البيئية والمجتمعية التي أحاطت به فى فترات حياته المختلفة, ومن أكثر الأمور التى تثير المخاوف هو الخوف من المستقبل. ماذا سأكون بعد خمس سنوات من الآن . هل سأكون محققاً
لأهدافي التي وضعتها الآن أم لا؟. هل سأصل للسعادة التى كنت احلم بها أم لا؟ ولكن من منظور آخر نجد أن الخوف هو سلاح ذو حدين طبقاً
لطبيعة الشخص, وطريقة تفكيره, وقوة إرادته
فإذا نظرنا الى الجانب المظلم فإن الخوف من الممكن أن يؤدى إلى الوفاة! لأنه إذا كان زائداً سيصيب العقل بالشلل, وعدم القدرة على التفكير! مما
قد يؤدي إلى خلل في أعضاء الجسم وعدم القدرة على الحركة فإذا تعرض لضربة طفيفة فقد تودى بحياته. أما الجانب المشرق فالخوف يؤدي الى
الحركة أو توليد الدافع للتغلب عليه, والعمل أكثر وأكثر فى سبيل تحقيق الأهداف فنحن دائما نخاف من المجهول و لا نقترب منه ولألسف هذا ما
يجعل عقولنا ترسم صورة فى أذهاننا أكثر تخويفاً من الواقع فلو اقتربنا أكثر فأكثر من ذلك المجهول وضحت الرؤية و ظهرت الصورة كاملة
وعندئذ سندرك أن خوفنا لم يكن يستحق هذه الدرجة, وللتخفيف من حدة الخوف اليك بعض النصائح :
١ - إبتعد عن المكان الذي يصدر منه سبب خوفك
٢ - إستمع إلى بعض من الموسيقى الهادئة
٣ - لا تفكر فى أى شىء فقط إجلس في مكان ما بعيد وتأمل
٤ - فرغ طاقتك السلبية في إحدى الهوايات التي تحبها كالرسم مثلا او
التصوير او ايا ما تحب.
قد لا يعرف البعض الفرق بين القلق والخوف ولكن يمكننا ان نقول ان القلق هو مرحلة مبكرة من الخوف اذا تطورت أُصبنا به.
القلق هو أمر طبيعي ولا يؤثر على صحتك النفسية والجسدية ولكن القلق الزائد غير مطلوب. جميعنا نخاف لأننا بشر
نشعر، لذلك للتخلص من الخوف والتحلي بالشجاعة يجب أن ننتصر عليه ولا ننتظر غيابه وذلك بالإقبال على مواجهته لأن الخوف لا يغيب بل هو بمثابة المنافس الذى يريد
أن يطرحك أرضا طوال الوقت, والآن ماذا تنتظر؟! هيا تغلب على خوفك.
التعليقات