الحزن له تأثير كبير ف حياتنا ويجب التغلب عليه لكي تصبح حياتنا افضل
في البدء يجب أن تكون متقبلا لسبب حزنك, وللحالة الشعورية التي تعتريك! أو التي وصلت إليها عليك أن تسمح لنفسك ان تكون حزينا
فكر في سياق المشاعر الحزينه, اكتب في مفكرة، اقضي الوقت مع الالصدقاء أو العائلة، أو ارسم للتعبير عن مشاعر الحزن, إبكي إذا كنت ترغب
في ذلك, كل هذه األشياء إن فعلتها تتبد مالمح الحزن من وجعك وينتفض عنك بؤس المظهر! أنا مثاًل كي أستطيع التخلص من حالة حزن واحدة
قد يستغرق األمر مني أسبوع على األقل! وهذا الوقت أمنحه لنفسي ألستطيع تخطي األمر بأقل الخسائر! كما يجب عليك أن تستمر بالعمل ألن من
كما تتولد لديك القدرة على الفصل بين مزاجك الخاص, والعام, كما قدرة على الفصل بين حياتك الشخصية, والعملية! وهذا أحد أسباب
الضرورة أن تتولد
النجاح في الحياة, كما عليك أن تتحدث إلى أحدهم فهذا يمنحك شعو ًرا بالارتياح, والمشاركة قد تجدي نفًعا وتحصل على مساعدة ملموسة, وحقيقية
لتخرجك من موقفك الصعب! إن أكثر األشياء التي تحزنني الفقد, أو الفراق, وما كان يحزنني ولكن لم يعد يفعل اآلان الصدمات باآلخرين, علينا
أن ال نفكر بالماضي, علينا أن نرمي ثقل الماضي, ونركز على الحاضر الذي سيصنع مستقبلنا في الغد!
التعليقات