مقالة قصيرة عن خطوات تحقيق التوازن بين العمل والحياة
هناك ثلاث طرق لتحقيق التوازن بين العمل والحياة أولا تنظيم الوقت، وثانيا استخدام نصف طاقتنا وثالثا عدم نسيان أنفسنا أثناء ذلك،
يجب إعطاء الشخص لنفسه على الأقل في اليوم ربع ساعة تأمل مع نفسه، ويفضل أن تكون ساعة أو نصف ساعة عند الاستيقاظ من النوم ونصف ساعة أخرى قبل النوم، حققت التوازن عن طريق تنظيم الوقت، فعند بداية كل يوم او بلليل اكتب على دفتري الخاص ماهي المهام التي يجب علي القيام بها وبعد ذلك أرتبهم حسب الأولوية ولا انسى طبعا إعطاء جزء من وقتي لعائلتي وأصدقائي، أحاول اتباع أسلوب معين في تخصيص الوقت لنفسي مثلا عند الاستيقاظ من نوم، اجهز الفراش والفطور لنفسي ثم اجلس أتأمل لمدة نصف ساعة وأسال نفسي ماذا اريد ان افعل بيومي ؟؟ وقبل النوم ايضا اجلس مع نفسي أسألها ماذا أنجزت اليوم وما الذي ازعجها؟؟
أحيانا إعطاء النفس قسط من الراحة يشعرنا بالذنب مثلا في أول تجربة لي لفعل ذلك شعرت بالذنب ولكن بعد ذلك أدركت أنه من الضروري ومن حق نفسي علي أن أريحها حين ينبغي.
التعليقات