التفكير المفرط حالة نفسية تؤذي صاحبها وهنا نستعرض جزء من هذه المشكلة التي يجب على الشخص التنبه لها
التفكير المفرط حالة نفسية تؤذي صاحبها
للتفكير المفرط أسباب كثيرة وحسب اعتقادي هي كما يلي:الحالة النفسية الحالية التي يعيشها الشخص وخصوصاً إذا كانت سيئة بعض الأحيان الإنسان فيها يلجأ إلى الإفراط في التفكير ربما للخروج من الحالة الحالية أو لمعرفة مسببات الحالة التي يعيشها وممكن يكون بسبب شعوره بالضعف والعجز عن مواجهة ما يمر به، إن الذي يسبب التفكير المفرط الخوف والقلق والتوتر الحالة النفسية توقع حدوث شئ غير مرغوب به، يرتبط التفكير المفرط بسلوك الإنسان في البداية يكون لا شعورياً وبعد ذلك تصبح عادة من غير أن ينتبه لها، التفكير المفرط يؤثر على إنتاجية الفرد وصحته فكثرة التفكير تؤدي إلى التوتر والقلق وسرعة الغضب والتحسس من أتفه الأمور رغم أنها لا تستحق أن تكون ذات أهمية، يمكن التخلص من التفكير المفرط من خلال إشغال النفس بشيء يبعث طاقة إيجابية مثل ممارسة الرياضة مثل اليوغا فهي تبعث الراحة أو تعلم لغة جديدة أو دورة تعليمية ممكن أن تفيدك في المستقبل.
التعليقات