لازم يتعود الطفل على النوم بدري والصحيان بدري، علشان السهر والتأخير في النوم يؤدي لتأثيرات سلبية كثيرة على صحة الطفل.
لو طفلك بينام في اوقات متاخرة في الليل متستغربش انه يكون عصبي ومتوتر
أو عنده اضطرابات في الاكل ،
مش بيركز .
بتختلف ساعات النوم اللي بيحتاجها الأطفال بسبب أختلاف مراحلهم العُمريّة، بس بتقل بشكل تدريجي كل لما بيتقدم الطفل في العُمر:
• مولود جديد يحتاج ١٦-٢٠ ساعة.
• سنة ١٤-١٦ ساعة.
• سنتين مش بيزيد عن ١٤ ساعة.
• ٦سنة ١٢ ساعة.
• ١٠ سنة مش بيزيد عن ١٠ ساعة.
يعاني كثير من الأهالي وبيحتاروا مع أطفالهم وقت النوم، لأنهم بيرفضوا النوم وبيعيطوا وبيدوروا علي مبررات علشان ميناموش،
مشكلات الاطفال مع النوم مش بيتحملوها هما لوحدهم، لكن أهلهم معاهم، خلوا بالكم.
الطفل بيتعلم عادات ومشكلات النوم زي مبيتعلم اي حاجة تانية.
أضرار النوم في وقت متأخر:
•يؤثر علي نموه.
•بيحس دايما بالتعب والأرهاق.
•خلل في الجهاز المناعي.
•عدم الأستفادة باليوم.
صور لمشكلات نوم الطفل:
• تأخر في النوم.
• نوم متقطع.
• الخوف من النوم.
• النوم لوقت طويل.
• بكاء وقت النوم.
• طلبات وقت النوم.
• رفض النوم.
اسباب مشكلات نوم طفل:
• جدول نوم مش ثابت.
• مكان نوم مش ثابت.
• قصص وأفلام مخيفة.
• سهر مع الكبار.
• دلع زايد.
• قسوة زايدة.
تصرفات غلط مع نوم طفل:
• الانفعال عليه في وقت نومه.
• التهديد بالنوم.
• اختلاف بين الوالدين.
• عقابه علشان ينام.
• التساهل معاه وقت نومه.
• النوم على سرير مع الوالدين.
لعلاج مشكلات نوم طفل:
• مكان ووقت نوم ثابتين.
• غرفة منفصلة له وحده افضل.
• ملاطفته ومحاورته.
• تحضيره بملابس النوم.
• تحفيزه بقصص جميلة.
ممكن كمان تقرا مقال "جدول يومي للطفل"
إمضاء : هايدي المصري
التعليقات