الْحُزْنُ

الحزن يجعلك ان تجلس مع نفسك وتخلو بها علينا ان نتعرف عن الحزن وانه مصدر قوى لمعرفة النفس

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

من أنا ؟

أنا نفس مخلوقة من طين , ثم نفخ فيها من روح الله انت لست كما يعرفك العلم كائن مادى بيولوجى مع بعض التفاعلات الكيمائية

انت بداخلك ما يسع هذا العالم ( الروح)

انت وانا مخلوق من قبضة من تراب ونفخة من روح الله

وقبل أن أخبرك بما تحتاج اليه نفسك دعنى اقول لك انت من داخلك أجوف ..فراغ

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ومعنى الحديث الشريف عندما الله خلق ادم شكل صورته وبقى عليها بدون النفخ فيها وترك ابليس ينظر فيه ووجده اجوف داخله ضعيف سهل الواساس فيه

انت اجوف من داخلك انت بداخلك فراغ يحتاج دايما ان تملاء ويجب ان تملاءه ماديا ورحيا

هنالك من يهتم بالجانب المادى وهنالك من يهتم بالجانب الروحى ولا يحدث توزان ويحدث الخلل

كان رسول الله ﷺ أعلم الناس بالنفس فاذا أعطيت نفسك حقها من المادة والروح فقد وفيت حق نفسك وروحك وحق جسدك

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

الحزن مشاعر لا يجب انكارها ولكن لا يجب ان نستسلم لها وترك انفسنا للحزن

فى حالات الحزن العمقية انك دون ان تدرى وبلا وعى تنجذب الى ذكرياتك الاليمة او مخاوفك ويذهب عقلك تلقائيا الى كل ما يزيد من حزنك

لا نقول لا تحزن فهى مشاعر مثل الفرح والسعادة ولكن يجب ان نستفاد من هذا الحزن والصدمات التى نمر بها

الالم الناتج عن الحزن هو تجربة انسانية فريدة بتكبر صاحبها وتفتح عنيه لا نستطيع ابدا تجاهل جزء من مشاعرنا ونعتبره غير موجود او حتى وجوده مرفوض لمجرد انه مؤلم شوية

حنتكلم عن فيلمين مهمين جدا يخص المشاعر كتير مننا نتجاهلها

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

اول فيلم هو Inside Out

هو فيلم بتكلم عن بنوته جميلة يوم ما اتولدت جاءت لها رسايل من والديها انها يجب عليها دايما الفرح والسعادة وانها فى وقت الحزن عليها ان تبقى مبتسمة وهذا يساعدها ان تتخطى الحزن

تكبر ( رايلى) وتواجهه اول صدمة فى حياتها وهى الفقد

والوالدين يقرروا تغيير المنزل وترك المدينه بأكملها و ترك ذكرياتها واصدقائها حاولت كتير توقف مشاعر الحزن اللر بداخلها , حاولت كتير ومنعت نفسها من الحزن و لم تسمح لنفسها ان تتألم

انصحكم بمشاهدة الفيلم الرائع ما هى الا صراع مع النفس الداخلى وفى مشهد ختامى رائع تسمح (رايلى ) لنفسها التعبير عن حزنها لفقدها بيتها وذكرياتها واصدقائها وتبكى (رايلى ) فىمشهد رائع فى مواجهه للنفس ومع والدايها ان لها الحق ان تعبر عن حزنها ولها الحق ان تتألم

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------

الحزن كما قالت أستاذة علم الاجتماع بجامعه "اريزونا" بعد حادثة فقد جنينها

يجب علينا فهم معانى الحزن وكيف تمر التجربة بسلام

1- فهم الآلم الآخرين

2- عدم العيش فى أحلام وردية

3- وقفة مع النفس

4- معرفة الحكمة من وراء ما حدث

5- اكتساب القوة لمواجهه ظروف الحياة

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

د/ محمد طه فى كتابه علاقات خطرة

اتكلم عن الحزن الازرق الدافىء وان من حقنا نحزن ولكن كبرنا على ان الحزن عيب وانه ضعف وانه غلط

الرسايل اللى بتوصل لنا من الناس ومن خلال التعليم ومن خلال عادات مجتمعيه بحتة حان الوقت ان نغير منها ونتركها خلفنا فالحزن حالة إنسانية عمقية جدا من الشجن والألم

الحزن حق .. زى ما الفرح حق .. والخوف حق.. والغضب حق ..

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

اما الفيلم الاخر هو Wakefield

هو عن محامى مشهور رجع يوما الى بيته وقرر انه يختفى عن أسرته ويقرر يراقبهم من مكان قريب من منزلهم وهو استهوى ما يراه و يريد ان يعرف ماذا سوف يفعلوا من غيره

واستمر على هذا الوضع شهور غيابه عن بيته وعمله واختفى عن وجه الارض

لا يريد ان يرجع او حتى ان يطمئن زوجته عليه استلذ بما يحدث تارك لها كل الامور ويريد ان يعرف كيف تتصرف

الحالة التى أمامنا هروب من المسئوليه , وهروب من الواقع والتخلى عن كل شىء حتى اصبح متشرد يأكل من القمامة كان عذاب لذاته قبل ان يكون عذاب لعائلته او حتى عقابه لهم

هو يعاقب نفسه ويريد الاختفاء من كل شىء

وعندما بدأت زوجته فى الاهتمام بنفسها والمضى قدما شعر بالخوف والحزن وقرر ان يرجع

وينتهى الفيلم برجوعه

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

الذى نقدر ان نقوله علينا الاهتمام بأنفسنا حتى لا نصل الى حافة الانهيار وعلينا ان ندرك ما قد نصل ايه اذا اهملنا أنفسنا , نحن لسنا وحدنا فى هذا العالم

مشاعرنا أحيانا ــ من شدة غليانها ــ بتتجمد.. ومن شدة عمقها، بتتسطح.. ومن شدة قربها، بتبعد بعيد عننا.. من أجل حمايتنا منها هى نفسها.. مشاعرنا تعمل أحيانا ضد كل قوانين الطبيعة..

لما بنتعرض لتجربة أو موقف أو خبرة حياتية مؤلمة أو مخيفة، بيحاول عقلنا أنه يستوعبها ويتحملها بكل الطرق.. ولو ماقدرش، فهو بيستخدم إحدى هذه الوسائل الدفاعية للمساعدة الطارئة..

لسنا ندعو للحزن ولكن لقبول الحزن لا نهرب منه او نتجاهله او حتى نغرق فيه

دعوة ان ترجع لنفسك وتلملم نفسك حتى تعيش الحياة ومعرفة الهدف من حياتك

-----------------------------------------------------------------------

المصادر

---------------------------

جلسات نفسية (د/ محمد ابراهيم)

علاقات خطرة (د/ محمد طه )

أحاديث من السنه النبوية الشريفة

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------