كيف أتحكم و أتخلص من مشاعر الغيرة التفكير الزائد و الشك الذي يدمرني
هل تشعر بالغيره على شريك حياتك؟
سيطرة التفكير الزائد بامكانية ان شريك الحياة قد يخونك؟
في كثير من الأحيان، عندما تشعر بالغيرة يدفعك هذا الأمر للتصرف كردة فعل قد تؤدي الى تحول النقاشات لجدال ، ويجعلك ترغب في التحكم بجميع جوانب حياة الشريك حتى تضمن أنه لن يقدم على خيانتك.
الغيرة شعور طبيعي بالأساس، ولكن عندما يزيد الأمر عن حده سيؤثر ذلك حتما بشكل سلبي على علاقتك و سيدمرك من الداخل قبل أي شيء.
من أعراض الغيرة الشديدة :
قد تتصل كل ساعتين لتخبر شريك الحياة بحبك و دائما تسأله عن صدق مشاعره
تكون دائم القلق من فكرة أن يكون لشريك الحياة زملاء في العمل من الجنس الاخر .
لاتحب أن يذهب إلى أي مكان بدونك .
تغضب بشكل كبير عندما يكون في جلسات يتحدث بها شريك الحياة بوجود أفراد من الجنس الاخر
تحاول أن توقعه في الكلام بالاسئلة مثل ” هل تجد ذلك الشخص جذاب أكثر مني ؟ ” و تتضايق عندما لا يجيب
تلجأ لتتبع كل تحركاته على مواقع التواصل الاجتماعي
تسأل شريك الحياة عن ادق التفاصيل و مع من يتحدث و من هم المعارف و الاصدقاء
دائم القلق و التوتر و تتخيل في ذهنك أوهام عن امكانية ان يتركك شريك الحياة
تختلف الغيرة عن الحب،
وكون أن تكون غيور لا يعني بالضرورة أنك واقع في الحب، بعض الناس يظنون خطئا أن الغيرة دليل على الحب، في حين أن الغيرة ليست إلا دليلا على عدم الأمان وعدم السيطرة على الموقف،
فالأشخاص الذين يميلون للغيرة عادة ما يشعرون بعدم الأمان والخوف من الخسارة لتصبح وسوسة داخاية.
في هذا الفيديو سنستعرض تطبيقات عملية وخطوات بسيطه عن كيف تبرمج عقلك الباطن و تغير قناعاتك لتتخلص من المشاعر و الأفكار السلبية التي تسبب الغيرة و تجعلك تعيش سجينا لها .
التعليقات