عليك الانتباه ..ومراقبة افكارك ومعتقداتك عن الفرح والسعادة وافهم نفسك .
ماهو الفرح؟
هل هو شعور؟
هل هو هدف اذا تحقق اكون سعيدة ؟
طيب اذا لم يحقق ماذا افعل ؟
اعتدنا ان تكون السعادة مرتبطة بحدث وايضاً حدث كبير كالزواج او الوظيفة وغيرها ونسينا ان هناك اشياء تسعدنا وتقدم لنا الفرح مع بساطتها .
كثرت المفاهيم وتداخلت القيم مع بعضها.
واذا رغبنا باعادة السؤال متى تكون سعيد؟
سالت كثيرا وكانت الاجابة عند تحقيق الهدف ,جميل ولكن هل اذا لم يتحقق الهدف اكون تعيس ؟
لاطبعا ..
هناك طقوس عند فعلها تشعرك بالسعادة
هناك اشخاص عند عمل القهوة العربية والبخور ..واشخاص تناول قطعة من الشوكولاتة والبعض عند الذهاب للبحر .
ابحث في نفسك ما يرفع طاقتك ويشعرك بالمتعة .
وتخلى عن مايسحبك للذكريات السئية اغلب الاشخاص عند الفراغ يرجعون للماضي ويرجعون الشعور القاسي وتخيل معي ان تذكر تفاصيل الاشياء المحزنة يجعلك تعيش المشكلة فعليا وكانها حدثت الان .
عند تذكر الميت جميل بالدعاء له ولكن عندما تذكر تفاصيل اليوم الذي مات فية تعود من جديد وتعاني الفقد والالم .
لماذا؟
الحياة جميلة وسعيدة وملئية بالمفرحات القي روحك داخلها بدون ماتنسى نفسك وواقعك .
الوقت امامك ساعد نفسك بالخروج من صندوق الماضي وكالعادة امسك ورقة وقلم واسال نفسك.
ماهو الفرح بالنسبة لي؟
ماهو المعتقد الذي يتسبب لي بمزيد من الشعور الغير جيد؟
ما هي الاشياء التي استطيع ان افعلها يوميا وتحسن من مزاجي ؟\
عند مناقشة اشخاص هذا الموضوع ذكرت سيدة انها تدخل منشفة مبللة بالماء في المجمد ووضعها على عينها بعد الاستلقاء وتحسن من شعورها 100%
اذا مالذي يمنعك من التجربة .
جرب وافرح وشاركنا بالتعليق واذكر لنا ماذا فعلت وتحسن واقعك .
التعليقات