ما الذي تعرفه عن اضطراب كرب ما بعد الصدمة . و كيف تتعامل مع المصابين بهذا الاضطراب
يتعرض الكثير إلى خبرات صادمة تُحدث تغييرات في شخصياتهم قد يكون فقد عزيز بطريقة بشعة أو التعرض لحروب و الجرائم و التعرض لخبرات نفسية سيئة مثل التعنيف و الضرب ، و يتجاهلون الأمر مما يؤدي إلى تطور الأعراض إلى أن تصبح مُعيقة للحياة الاجتماعية و المهنية
يُصادف تاريخ 17 ذو القعدة 2021 اليوم العالمي للتوعية باضطراب كرب ما بعد الصدمة .
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة ؟ و كيف يؤثر بنا ؟
تظهر على المصاب باضطراب كرب ما بعد الصدمة ثمانية معايير ، لا تتجاهلها و ابدأ بطلب المساعدة ، من الجدير ذكره بأن هذه الاعراض تظهر في غضون ستة أشهر من وقوع الصدمة .
أيضاً تظهر على المصاب معتقدات سلبية عن نفسه و عن العالم من حوله . و مشاعر لوم الذات المستمر حول ما حدث ، ظهور مشاعر سلبية مرتبطة بالحدث الصادم مثل الشعور بالخوف و الغضب و الشعور بالذنب .و قد تظهر بعض السلوكيات العدوانية تجاه الآخرين
قد يكون المصاب أنت أو احد افراد أسرتك أو أحد المُقربين كيف نتعامل مع المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمة ؟
1- التعاطف معهم و تَفهم ما يمرون به من مشاعر سلبية و إحباط و عُزلة
2- عدم التقليل مما يشعر به او تقليل أهمية الحدث الذي تعرض له .
3- الاصغاء إلى مشاعره و أحاديثه حول ما يدور معه .
4- تشجيعه على تلقي العلاج اللازم و دعمه .
في النهاية , قد يُصاب الجميع سواءً اشخاص اسوياء او اشخاص غير اسوياء باضطراب كرب ما بعد الصدمة طلبك للمساعدة لا يُعبر عن ضُعفك ، طلبك للمساعدة قوة .
التعليقات
تدوينة جميلة.... ملهمة....