في هذا المقال تحاول تكتشف نوعية أفكارك عشان تقدر تحدد جودة حياتك النفسية
" الدنيا زي ما تشوفها عينيك "
مشهد من مسلسل درامي يثير بعض التساؤلات حول ماذا لو كانت بالفعل هذه الجملة هي ما تحدث لنا . ما الذي تود أن ترى الحياه به ؟
بعد 30 يوم من تجربة تغيير المعتقدات الداخلية التي افكر فيها ، توصلت إلى حقيقة أن أفكاري عن كل ما يدور حولي تتجسد لي في مواقف و أحداث يومية تُثبت لي ما أفكر به
حياتنا هي بالفعل فكرتنا عنها حلوّه أو مُره
فأختر ما تود أن تراه
يومياً لدينا الخيار ، كيف تبدأ يومك ، كيف تنهيه ، كيف تتعامل مع اللي حولك ، كيف هي طريقة شغلك
جميعها خيارات نقوم بعلمها يومياً
ما الذي سَيضًرك لو أخترت تعملها يومياً بِحب ؟ ما الذي سَيًضرك لو أخترت اليوم تكون لطيف مع نفسك و أخترت تنهي يوم عصيب بمغامرة لطيفه مع نفسك
اختيارك انك تكون رقيق في تعاملك مع نفسك ، كثير نسمع أن الحياة قاسية بما يكفي و اختر انك تكون لطيف مع نفسك
نبدأ الان نقول ان الحياة مثل ما انت تشوفها تتشكل لك .
(1) فتاه خاضت تجربة انفصال عنيفة خيارها أما أخذ مده من الوقت تفهم مشاعرها و تعالجها و تبدأ من جديد ، أو الندب و النواح على ما حصل و الدخول بدوامة سلبية تنتهي بالاكتئاب .
- من حقك تعيش مشاعر الحزن بعد موقف عصيب بحياتك ، لكن أحزن صَح
(2) رجل تم فصله من عمله لديه الخيار أما النهوض مجدداً و تحديث السيرة الذاتية و إضافة بعض الدورات التي تزيد من مهاراته و مطلوبة في سوق العمل و الانشغال بعمل ما يُحب من مواهب و نشاطات تعود على صحته النفسية إيجاباً أو التغريد على مواقع التواصل الاجتماعي بالأفكار السلبية و الدخول في نوبة إحباط و سلبية
(3) طالبة لم تُوفق في قبول الجامعة بالتخصص الذي ترغبه ، لديها الخيار أما إيجاد شغفها و مراجعة اختياراتها أو الدخول في إحباط يؤثر عليها سلباً في تقدمها الدراسي ,
" الدنيا زي ما تشوفها عينيك "
جميعنا نمر بمواقف عصيبة تُنغص حياتنا تعلمّ الرضا و القبول بكل ما يواجهك في أيامك ، و تعامل معها بطريقة تعود عليك بشكل إيجابي
استرخاء المشاعر هو القبول .
التعليقات
صح دائما حياتنا نتائج أفكارنا مؤمنه بهذا القول 🤍