مرض السكري هو مرض مزمن و لكن عدد الإصابات عالي و في تزايد! وجدت الاحصاءات بسنة 2019 أن عدد المصابين بالسكري بالعالم يصل إلى 463 مليون
مرض السكري هو مرض مزمن و لكن عدد الإصابات عالي و في تزايد!
وجدت الاحصاءات بسنة 2019 أن عدد المصابين بالسكري بالعالم يصل إلى 463 مليون مريض.
و يتوقع زيادة العدد إلى 700 مليون مصاب بسنة 2045 أي ما يشكَل 51% من سكان العالم !
حسب وزارة الصحة العالمية فإن مرض السكري هو المسبب الأساسي لل:عمى، فشل الكلى، جلطات القلب و الدماغ، و بتر الأطراف.
و هذا يجعل السكري هو سابع مسبب للوفاة بالعالم حتى عام 2016 !
ولكن اكتشاف المرض قبل الإصابة به (مرحلة ما قبل السكري) قد يأخر الإصابة بالسكري!
إذًا ما هي مرحلة ما قبل السكري ؟!
هي مرحلة تكون فيها قراءات السكر أعلى من الطبيعي و لكنها لا تصل إلى التشخيص بمرض السكري!
غالبًا الأشخاص الذين يصابون بالنوع الثاني يمرون بمرحلة ما قبل السكري
.فحوالي 84 مليون شخص بالولايات المتحدة الأمريكية هم بمرحلة ما قبل السكري و لكن 90% منهم لا يعلمون أنهم بهذه المرحلة!
فهل توجد أعراض لمرحلة ما قبل السكري؟
في معظم الحالات لا توجد أعراض و لكن هناك بعض الأشخاص الذين سوف تظهر عليهم بعض الأعراض:
· العطش
· التبوَل الزائد
· غباش الرؤية
· التعب و الوهن
فمن هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرحلة ما قبل السكري؟
غالبًا بالأعمار فوق ال 45 سنةو يمكن أن يصيب أي عمر بحال كان يعاني من السمنة خاصة في منطقة البطن مصاحبة بما يلي:
· ارتفاع الكولسترول بالدم
· الإصابة بارتفاع الضغط
· الإصابة بتكيَس المبايض بمرحلة عمرية (للنساء)
· ولادة طفل يزيد وزنه عن 4 كيلوغرام (للنساء)
· الإصابة بسكري الحمل سابقًا (للنساء)
· قلة الحركة
· يوجد تاريخ عائلي خاصة من الأقارب الدرجة الأولى
كيف يمكن تشخيص مرحلة ما قبل السكري؟
· قراءة السكر أثناء الصيام:
يفضل قياسه بعد صيام 8 ساعات و تعتبر القراءة 100-125 ملجم/دسل هي قراءة تشخيص مرحلة ما قبل السكري
· اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم:
يتم شرب 75 غرام من السكر و تفحص قراءة السكر بالدم بعد ساعتين ، تكون القراءة لدى مريض مرحلة ما قبل السكري 140-199 ملجم/دسل
· فحص السكر التراكمي:
هذا الفحص يوضح معدل قراءة السكر خلال ال 3 أشهر الماضية و تكون القراءة بمرحلة ما قبل السكري %5.7- 6.4%
يفضل دائمًا استخدام نوعين من الفحوصات على فترتين مختلفتين ليتم التشخيص حيث أن قراءة واحدة قد لا تكون كافيةحسب الدراسات فإن أفضل فحص لتشخيص مرحلة ما قبل السكري هو اختبار تحمل الجلوكوز و لكنه غير مفضل عند المرضى بسبب كمية الشرب و الوقت.
فوجدت الدراسات أن 33%من الأشخاص هم بمرحلة ما قبل السكري و لكن قراءة السكر التراكمي عندهم تكون طبيعية!و 26% من الأشخاص تكون لديهم قراءة الصيام طبيعية و هم بمرحلة ما قبل السكري.
للأسف فإن 25% من الأشخاص بمرحلة ما قبل السكري سوف يصابون بالسكري النوع الثاني خلال 3-5 سنوات و يزداد عدد المصابين مع طول فترة ما قبل السكري.
لذلك تعتبر مرحلة ما قبل السكري هي مرحلة التنبيه،
فننصح المرضى بمرحلة ما قبل السكري
:· انزال الوزن:خسارة 5-7% من الوزن له تأثير كبير على تحسس الأنسولين بالخلايا
· ممارسة الرياضة:المشي لمدة نصف ساعة باليوم 5 مرات بالأسبوع
· اعتماد نظام غذائي صحي:متابعة أخصائي غذائي قد يقلل من نسبة الإصابة بالسكري إلى 58%!ينصح بالاكثار من الخضار و الفواكه ( القليلة بالسكر مثل الفراولة) و الحبوب الكاملة
· التقليل من التوتر
· الاقلاع عن التدخين
· الإستعانة بالمكملات الغذائية:
o القرفة
o بذور الكتان
o الماغنيسيوم
التعليقات