تدوين و تحليل النشاطات اليوميه و لايجاد وقت لتوير الذات
من منا لا يريد ان يطور من نفسه او يزيد من مهاراته المختلغه؟ اعتقد شخصيا ان الكثير يريد ذلك و على الاقل يتمنى ان يبدأ بتطوير لو مهاره واحده و لكن عدم وجود الوقت الكافي - او فكره عدم توفر الوقت الكافي - هو ما يمنعنا من من العمل على تحقيق ذلك! نحن في عالم السرعه و جميعنا نعيش ايام مزدحمه بالاشغال و المسؤوليات.
لن احاول ان اقنعك انك تملك وقت لذلك, او ان تضغط يومك الحافل, اريدك فقط ان تراقب بتركيز كيف تمضي ايامك و تحاول ان تحلل ما هي النشاطات اليوميه او الاسبوعيه او الشهريه التي تستنزف اغلب وقتك, و اذا امكن القيام بها بطريقه مختلفه لتوقير الوقت, او اصلا اذا هي نشاطات مهمه او مفيده بأي شكل من الأشكال. من خلال عمليه المراقبه ستلاحظ انك مثلا تنام, فهل تنام وقت كافي؟ قليل؟ كثير؟ هل اوقات النوم صحيه و صحيحه و كافيه لاعطاء الشعور بالراحه؟ هل ممكن تغيير اي شيء متعلق بالنوم لكسب راحه ووقت اكثر؟
عملك؟طبعا اعني بذلك داخل المنزل و خارجه, بالاضافه للمسؤوليات العائليه من اعمال منزليه و شراء مستلزمات. و طبعا النشاطات الترفيهيه من زيارات, طلعات, مشاعده التلفاز و حتى تصفح مواقع التواصل الاجنماعي او استعمال الاجهزه الذكيه لاي سبب. قم بتدوين كل ذلك مع الوقت, اهميه كل نشاط, ملاحظات و من ثم فكر هل ممكن ان اقوم به بطريقه مختلفه اكثر فعاليه او اقلل من الوقت اللي اقضيه بهذا النشاط لانه ليس ذا اهميه. سوف تتفاجىء فقط من نتيجه تدوين وقتك و الملاحظات. اخيرا, حاول تغيير شيء واحد و لو بسيط لكسب بعض الوقت الذي سوف تستغله لاحقا لتطوير نفسك.
التعليقات