وصفة لتخطي الحزن

( لا ينبغي التقليل من أهمية المشاعر ولكن هناك دائما طريقة ووصفة خاصة للتحرر منها وهذا ما قمت أنا به )

أول شيء يجب أن تعلمه هو عندما تمر بحزن عليك التوقف عن فعل أي شيء لا تحب فعله لا تكن سخيف كل شيء يمكن تأجيله الا الأهتمام بنفسك ، صدقني عندما يتعب جسدك ستتمنى وقتها لو كنت انانيا واحببت نفسك وعاملتها كما تعامل الآخرين عندما تلتقيهم اول مرة ،هذا لا يعني أنك تعامل كل من تقابل بلطف بالتاكيد لا فنحن يا صديقي لسنا ملائكة على كل حال دعنا لا ننجرف كثير في الحديث عن ذلك ، ثانيا غادر العالم وعندما أقول لك غادر العالم هذا يعني بانك ستصبح سيد عالمك ولو لبضع أيام فحسب فوض المهام للأخرين وهذا توقيت جيد لأولئك الذين أسديت لهم صنيع من قبل بأن يردوا لك صنيعك حتى لو كان هذا سيسبب الأحراج فلا يهمك ذلك الأدب في مثل هذا الوقت لا ينفعك ، أظهار بعض القسوة بين الحين والحين شيء جيد ، ثالثا أبتعد عن الثرثرة لأصدقائك و لعائلتك لا تدعني أبدا بتفسيرذلك في أنهم لن يفهموك وأيضا سيحفظون كل ما قلت ثم سيسكبونه عليك كدش بارد في يوم عاصف ملاحظة بسيطة أستخدم كل أبداعك في نفض الحزن عنك الكتابة ، محادثة سائق أجرة لن تراه مجددا ولن يراك بالطبع ، محادثة شخص رأيته في مكان عام شعرت بأنه يجيد الأنصات ،في مكتبة ،في باص ،قطار ،سيارة ،لحساب وهمي على السوشل ميديا ،أظهر ضعفك ودموعك وسخطك وأزدراك و غثيانك وظلامك وحيرتك وكل ألم في هذا العالم قد ألما بك رابعا الطعام أتعلم بان الطعام له تأثير عليك وقت حزنك وكانه يشاركك ما تمر به وعندما يملى جوفك تشعر بأنك مملتىء قليلا وكأن الحزن قرر ولو لوهلة مغادرتك دعني أقول بأن هناك الكثير من الوصفات التي تعالج الحزن عبر فضاء الأنترنت ولكن أذهب حيث تذهب روحك عندها بالنسبة لي فأن الشوربة هي طعامي الذي يدفني وقت حزني لا أعرف لماذا وأيضا بما أننا في ديسمبر هو وقت جيد لمحاربة البرد ،ولكنه توقيت جيدا لتسأل نفسك ما هي الوجبة التي تملؤك .رابعا استغرق في الحزن لا تهرب منه إذا لم تتخلص منه الأن سينهش فيك لوقت لا بأس فيه ثم سيخرج في أعتى الأوقات مررة أخرجه مرة بعد مرة أصرخ لو أردت كسر الأشياء أبكي حدق في السقف فقد كنت أفعلها وكأن على صدري غمامة مثقلة بالدموع ولا تكاد تخرج كلم مدرب مستشار شخص تثق بأنه سيسمعك سيخفف عنك مدرب جيد يشعرك بشعور أفضل خامسا أمشي و أمشي وامشي لا تتوقف حتى تتعب قدماك ثق بي ولكن ألبس جيدا عند الخروج فالجو بارد سادسا لا تدخل علاقات جديدة أرجوك لا تفعل ذلك مهما حدث لا تدخل صداقات أو علاقات عاطفية حتى لو شعرت بتعطشك لشيء جديد في حياتك لا تفعل ذلك لأنك ستغادرهم بسرعة أكبر مثل ما تعرفت عليهم بسرعة أيضا لا تزد على نفسك حزنا إضافي فوق حزنك ولأنه يا صديقي في العلاقات تحتاج لجهد فكري ومشاعري وقلبا سعيدأ لتستمر وانت لا تملك ذلك الأن أنتظر لبعض الوقت فحسب سابعا أشرب الماء فهو شيء حي يحييك وأستحم ثامنا أرتدي ملابس جديدة أو ملابس لم تعتد أن تلبسها في آخر دولاب الملابس لماذا لأني شعرت بان الملابس تحمل ذكرياتنا احيانا فألبس الجديد أو ملابس لم تلبسها من قبل كثيرا تساعدك على التشافي أعلم بأن كلامي ليس منطقيا ولكنه مجرب تاسعا : أذهب حيث لم تذهب من قبل هل زرت مكان مخصصا للعب الأطفال من قبل إذا لم تفعل فأدعوك لفعلها أتعلم بأن ضحكات الأطفال ووجوهم الباسمة تزيل أعتى أحزان الكرة الأرضية .عندما تفعل كل ذلك فقد أهتمامة بنفسك ، أحببتها ،هي وصفة بها الكثير من المقادير ربما ولكن أنظر للأشياء حولك هل تستحق هذه الحياة فرصة نعم تستحق دعني أقول لك أنك جربة شيء واحد لم تجرب غيره هذا يدعوني للكتابة عن ضيقي الأفق ، أنتبه لا تريد أن تصبح مثلهم فهم مملون حتى الألم ، أخر نصيحة لا تستغرق في الأمر كثيرا يكفي أسبوعا فحسب حسنا ...احتجت سنة حتى اخرج من ما انا فيه سمعت كل الأغاني الحزينة والبأسه حتى كرهتها وشاهدت أفلام وقرأت كتب وكتبت أكثر مما ينبغي ،وفعلت كل ما كتبت بالأعلى ولكني خرجت أو لنقول تخرجت من نطاق الحزن الضيق واتمنى ذلك لك أيضا فالحياة تحمل كمية من المشاعر الآخر التي لم نجربها بعد غير الحزن وعندما تخرجت انا دعوة الله أن يريني الجانب الأخر من الحياة الجانب السعيد وآمنت بأنه موجود وأثق به تعالى ...