في هذه المقالة البسيطة احببت ان اقدم لكم و بشكل مختصر عن فوائد ثمرة الفلفل الحلو االعظيمة
الفلفل الحلو ( الفليفلة )
في هذه المقالة البسيطة احببت ان اقدم لكم و بشكل مختصر عن فوائد هذه الثمرة االعظيمة وخصوصا انها من الثمار التي يمكن اضافتها الى العديد العديد من الاطباق وبطرق مختلفة عدا عن طعمها الرائع والوانها الجذابة للكبار والصغار .
.
.
الفلفل الحلو :
•٩٢٪ من مكوناتها ماء وهذا يعني انها ثمرة غنية بالماء ومنعشة ومرطبة للجسم
.
.
•مصدر جيد للألياف المفيدة جداً لصحة الامعاء و لتحسين الهضم بالجسم
.
.
•غنية بالعديد من الفيتامينات منها فيتامين سي المهم جداً للجسم حتى يمده بمضادات التأكسد
عني أيضا بفيتامين ب٦ المهم لصحة خلايا الدم وايضاً غني بفيتامين هاء e المضاد للتأكسد والمهم جداً لصحة الاعصاب والعضلات وغنية أيضاً فيتامين أ المهم لصحة البشرة وشبابها
.
.
•غني بالمعادن المهمة منها البوتاسيوم المهم لصحة القلب ️
.
.
•مفيد لصحة العيون
.
.
•يحمي من الانيميا لانه بيحتوي على نسب جيدة من الحديد وبنفس الوقت نسب عالية من فيتامين سي اللي بيساعد على امتصاص الحديد بشكل ممتاز 🏻
.
.مفيد بالحميات الغذائية الخاصة بانزال الوزن لانه قليل السعرات الحرارية وغني بالالياف وبالتالي يعطي شعور بالشبع لاوقات طويلة و بعدد سعرات قليلة لذلك هو خيار صحي اساسي و لا غنى عنه في الحميات .
•ممكن استعماله بالسلطات وايضاً بالطبخ لذلك طرق استعماله عديدة ومتنوعه
.
.
فوائد الفلفل الحلو للبشرة :
•ممتاز لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي ممتاز لنضارة وحيوية البشرة و تألقها
.
.
•مكافح للتجاعيد بشكل فعال لإحتوائها على فيتامين أ اللذي يعتبر فيتامين مهم جدا للحفاظ على البشرة وشبابها 🏻
.
.
•محارب للحبوب ومطهرةللبشرة 🏻
التعليقات