الثقة بالنفس

نشارككم مجموعة من النقاط التي تعلمناها من كتاب الثقة و الاعتزاز بالنفس للدكتور إبراهيم الفقي .

هناك سؤال في بال كل إنسان كيف يمكنني أن أكون صورة إيجابية و صحية عن نفسي ؟

_أولا : قيم ذاتك ثم تقبلها

ابدأ بجدية في مراجعة نقاط قوتك و ضعفك , و حدد ما تحبه نفسك و ما لا تحبه , لا يوجد إنسان كامل على وجه الأرض هيئ نفسك على الأشياء التي تحبها و خذ عهدا على نفسك أن تتغير و تتجاهل الأشياء التي لا تحبها و ذلك بحسب الأهمية التي تشكلها التي تشكلها هذه الأشياء بالنسبة للصورة الكلية عن نفسك .

ثانيا : عش في المستقبل

لا تغرق في الماضي ,بإحياء التجارب الفاشلة , أو تحاول أن تعود بذهنك إلى إنجازاتك السابقة , أنظر في المرآة و أسأل نفسك هذا السؤال : ماذا قدمت حتى الآن ؟ ماذا تنوي أن تقدمه لي غدا ؟ .

ثالثا : أختبر التأثيرات الإيجابية

لا تبدد وقتك مع هؤلاء الذين يقللون من شأنك , إذا كانت لديك علاقة هدامة فألجأ إلى شخص متخصص يمكنه أن يساعدك , إذا كنت تحب ببساطة أن تحسن رأيك عن نفسك , فالتحق بدورة تدريبية أو اقرأ كتابا إيجابيا لا يحتاج إلى معلم , أو انضم إلى إحدى مجموعات الدعم التي تزيد من تقديرك لذاتك .