وسم "اليوجا"

صحة نفسية
هل يمكنك أخذ يوم إجازة للصحة العقلية من العمل؟

الصحة العقلية هي أولوية قصوى في حياة كل فرد، والحفاظ عليها أمر لا غنى عنه.

شدانا يوغا | Shadana Yoga

٩ تشرين أول ٢٠٢٢
ماذا علمتني 2020؟
التأمل

لقد كانت 2020 من أكثر السنين تأثيرا فينا، سنبقى نتحدث عنها طويلا، تعلمت منها أن نستمتع بوقتنا بمفردنا، ومن أهم ما تعلمته اليوجا و التأمل و سأشارككم تجربتي.

Mariam Amr Bassioni

٣ كانون الثاني ٢٠٢١
رياضة
هل تخشى اليوجا؟ توجد 3 طرق سهلة للبدء

لا تريد الانحناء على شكل المخبوزات العقدية؟ هل تظن أنك لا تتصف بالمرونة؟ لا تقلق، — فاليوجا تهتم بما يتجاوز رسم معالم الجسم بأشكال غريبة.

مايو كلينيك

٢٧ كانون أول ٢٠٢٠
صحة نفسية
أساليب الاسترخاء: جرب هذه الخطوات للتخلص من التوتر

يمكن لأساليب الاسترخاء تخفيف أعراض التوتر ومساعدتك على التمتع بنوعية حياة أفضل، خاصةً إذا كنت تعاني من مرض ما. استكشف أساليب الاسترخاء للقيام بها بنفسك.

مايو كلينيك

٢٧ كانون أول ٢٠٢٠
المزيد من التدوينات