كيف تقبل على عامك الجديد مع 10 نصائح مفيدة لك وفعالة بإذن الله
في كل عام جديد نحتاج أن نكون أشخاص جدد ، وأن نتخلص من روتيننا المعتاد و السيء ، ونخطط لمستقبلنا بدقة ،وحكمة ، والحرص على أن نكون أكثر سعادة بأقل التفاصيل والأشياء ، وإليكم ب10 نصائح أتمنى أن تساعدكم على بداية عام سعيد :
1- الأهتمام بالصحة النفسية :
من أهم الامور التي يجب مراعاتها هي الإهتمام بصحتك النفسية ، كممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء والتامل،والحفاظ على إيجابيتك وتفاؤلك طوال الوقت ، وإمتصاص الصدمات ، لمنع تدهور الحالة النفسية ، ومن الأفكار ذو النتائج الفعالة لدى بعض الناس ، كتابة بعض الكلمات والعبارات التحفيزية والإيجابية او يمكنك أيضا كتابة المواقف السعيدة التي حدثت لك على ورق وتصفيته ووضعه في علبة او صندوق ،وكلما ساءت جالتك النفسية او شعرت باليأس والإحباط،إفتح ورقة وإقراها وأستعيد طاقتك وإيجابيتك .
2- إسعد نفسك نفسك :
لا تنتظر من الأخرين أن يحتفلوا مثلا بيوم ميلادك ، وان يقدموا لك الهدايا او أن يحفزوك ويشجعوك دائما ، ليس قلة اهتمام او حب لك ، لكن لكل منا أشغال وظروف ، فأسعى دوما على أن تصنع ما يسعدك بنفسك ، كالرسم إن كنت من هواته ،او قدم هدية لنفسك ، إصنع لك وجبة تحبها،إستمع إلى الموسيقى ، شاهد أحد أفلامك المفضلة ، أخرج للتمشية في الهواء الطلق ....الخ أبحث عن ما يسعدك ،وأصنعه ولا تنتظر شيء من الأخرين .
3- إبتعد عن الأشخاص والأشياء السلبية أو كركرها :
احرص إن كنت من من لا يقدر على التعايش مع الاشخاص المؤذيين والسلبيين على ان تجتنبهم بقدر المستطاع ، في أوقات غضبهم ،سوف تقول لي إن كان ذلك الشخض لا أستطيع اعتزاله لأنه زميل في العمل ، او أحد أفراد أسرتي حسنا ،عندما تكون معه وهو غاضب او تعيس إجعله يضحك مازحه ،اعد له وجبة او مشروب مفضل ، أحضر له فيلم ، او إجعله يستمع إلى بعض الموسيقى أفعل له شيء يحبه، وإن لزم الأمر كركره انا لا أمزح ، هنالك أشخاص لا أمل في رؤية إبتسامتهم ،لذا كركرهم وإن كان قد حدث موقف ما أزعج الجميع ،حاول أن تلطف ، وتغير الموضوع وتعيد البهجة إلى المكان .
4- إفعل شيء خارج عن روتينك :
من فترة إلى اخرى حاول أن تجدد من نفسك ،ومن الأخرين ومن نظام حياتك، وايامك وتحرر من ذلك الروتين الممل، حتى وإن كان بأبسط الطرق ،مثل : تعلم لغة جديدة ،ممارسة هواية ،مكالمة مع شخصك المفضل ،أزرع نبتة إفعل ما كنت قلق منه ولا تجرؤ على فعله ،قدم هدايا او رسائل لأشخاص تحبهم ، غير ديكور غرفتك ،او مكتبك أقرأ كتاب بعيد عن مجالك المفضل ، اي شيء لم تقم به من قبل إلتزم بالتغيير فالإنسان بطبعه كائن ملول جدا ،فلا تجعل الفراغ ينتصر عليك ،فمن الفراغ ما قتل .
5-حقق أحلامك وأهدافك وأجعلها حقيقة :
لكل منا أحلام وأهداف يتمنى تحقيقها ،اي كانت بسيطة ام مصيرية ، بعيدة او قريبة ، مؤثرة ام عادية حاول أن تحقق ولو جزء يسير منها ،تدرب شاهد فيديوهات ،أحصل على دورات تدريبية ،تعلم في كورسات إنجز ولو شيء بسيط منها دائما ، ولا تتوقف عن الإنجاز .
6- نظم وقتك وأعمالك وخطط جيدا :
مشكلة كبيرة وعائق ضخم لكثير من الناس وهو الوقت ، منكم من يقول لا أجد وقت لا أعلم متى سوف أنجز ذلك الشيء ، في الحقيقة أكتشفت بعد أزمة كورونا والجميع أصبح بالمنزل والوقت يكاد لا يمضي ،مع ذلك ينجز أحد شيء قط من ما يريده ، لأن المشكلة ليست في الوقت بل فينا في تسويفنا وتأجيلنا للأعمال،وحل التسويف تنظيم الأعمال حسب الأوقات ، وإجبار النفس على التنفيذ والإتزام بالتنظيم المحدد، والقضاء على كسلك وخمولك ،لن أطالبك بجدول ومخطط ،يكفي أن يكون عقلك جدول تلتزم به ،خطط لمستقبلك ولأعمالك ومهامك اليومية ، خطط لكل ثانية من وقتك ، الدهر يمضي سريعا ولا ينتظر أحد ، كالقطار الملتزم بوقت ما ليس ملزوم بان ينتظر ركوبك ، وصدق من قال :
(الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك ) (لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد )
7-كون علاقات جديدة :
بالتاكيد يخطر في ذهن أحدكم اسئلة كالتالية ، لماذا أكون علاقات ؟ ماذا سوف أستفيد من ذلك ؟ في الحقيقة تكوين العلاقات ليس فقط للتسلية والمتعة ،بل لكسب الخبرات والتجارب الحياتية والعملية ،لكي حين تحتاج مساعدة في عمل او أمر ما تود الإقدام عليه تجد من تستشيره ، من مر بنفس تجربتك ونجح فيها او حتى فشل ، سوف تستفيد من حكمته وخبرته يوما ما .
8- أقرأ كثيرا :
خصص وقت من الزمن للقراءة ، وإن كان نصف ساعة كل يوم سوف تعطيك القراءة خبرة واسعة وستوسع افاق ذهنك ، وتنشط مخيلتك وتلهمك بحروف كتبها وأسطرها الساحرة النافعة ، وسوف تجعلك أكثر فراسة وفطنة ،وتعلمك أساليب الحذر من الناس ،إضافة إلى أنها تنمي حصيدتك اللغوية وتبني عقلك ،وتعاونك على تكوين أرائك ووجهات نظرك في مواضيع شتى ، وتمنعك من الأخطاء الإملائية ، وتعطيك مفاتيح وحلول لمشاكل عديدة ، وتجعل خياراتك سديدة وصائبة ، وتوضح لك جانبي العالم السلبي والخبيث ، والايجابي الطيب لا تتوقف عن القراءة إجعل الكتاب صديقك الصدوق ورفيقك في كل مكان .
9- لا تهتم بهراء وبلبلة البشر :
لا تبالي بحديث الناس وتثبيطهم مهما صار ، جميعنا يعلم قصة جحا مع الناس حيث لم يعجبهم اي فعل مما فعل جحا،فلا ترهق نفسك بمحاولة إرضاءهم يكفي رضاك عن نفسك، الناس تتحدث عن الشخص السيء وعن الجيد ،وتعلق على كل أفعال الشخص، فلا داعي لأن تؤذي صحتك النفسية نوتترك أشياء تحبها لمجرد أن الناس قد تتحدث عنك إمضي في طريقك ، ودع إنجازاتك تتحدث عنك أخشى الله لا تخشى الناس ، ما دام ما تفعله لا يعصي الله فلما تتوقف عنه ، وصدق الشافعي حين قال :
أعرض عن الجاهل السفيه فكل ما قال فهو فيه ما ضر بحر الفرات يوما إن خاض بعض الكلاب فيه -الشافعي
10- أبتسم وأقبل على الحياة وكن شجاع :
الشجاعة لا تعنى قوة الجسد والتهور ،بل التروي مع خوض التجربة والأقدام مع الأحتراس من العواقب الوخيمة ،لكن لا تجعلها تعيقك عن هدفك لا تعرها الإهتمام البالغ ،فكن شجاع وفارس ، لكن من الشوك حارس وتقبل الصدمات والسقوط ، لكن إنهض سريعا فهذه هي الشجاعة الحقيقية هيا إبتسم .
وفي الختام أقول لكم أن السعادة ليست مقصورة على العام الجديد فقط كلا ، بل في كل وقت كن سعيد ،فالسعادة خيار ليست من عمل الأقدار ومن أراد السعادة وجد لها الف باب لم يضيع لهم مفتاح فكن إنسان بشوش فالحياة ليسن حرب ،ونحن لسنا بجيوش وتذكر ( السعادة = الرضا )
تحياتي ندى سمير .
التعليقات
شكرا لك انت تعليقك اسعدني جدا 💖🥺❤❤❤