معظمنا يعجز عن حب ذاته , او على الأقل لا زال هذا المفهوم غير واضح بشكل كافي ,فيتكرر السؤال كيف احب ذاتي ؟
اغلب المشاكل النفسيه سببها كره الذات وعدم تقبلها
الجهل الحقيقي يكمن فى : عدم معرفه نفسك(وروحك) ،
فقد يكون هناك عالم ٌكبير أو شخص
صاحب معرفه واسعه بأمور العالم
لكن لا يعرف شيء عن نفسه فهو يعتبر جاهل !!
لكن لن نتحرر من الجهل إلا من خلال معرفة الذات ..
أن عرفت نفسك خرجت من ظلمات ودهاليز التخبطات ..
هناك أمور تمنع الإنسان من حبه لذاته
ومن تقدمه إلى الأمام وتؤثر وتستنفذ طاقته
هذه الأمور مثل :
اللوم وجلد الذات -تأنيب الضمير- الانتقاد المستمر للذات -المقارنة .
هل تعلم ماهي الرحمة ؟
الرحمة ان تكون رحيم بضعفك قبل قوتك انت تكون رحيم بزلاتك رحيم بمشاعرك .
ولاحظ اقول هنا مشاعرك , أن لا تُصنفها
فقط ارحم ذاتك بشعورها دون تصنيف (سلبي،ايجابي)
هو مجرد شعور فقط لا غير .
ارحم والطف لان ذاتك تستحق الرحمة اوقف الجلد ،
اوقف المقارنه ،اوقف استنفاد طاقتك في :
(الكره - الحقد - الغيبة - الكذب - الغيرة - وغيرها من سلوكيات تَرمُز الى كره الذات ،لِما تُسببه من مشاعر مؤلمة
ابدأ الآن بالملاحظة وانتبه وراقب نفسك
وعندها ستصبح واعياً .
حب الذات ومعرفة حقيقتك الداخلية ،
تبدء من تنظيف كل موقف كرهت فيه نفسك
وعيش لحظتك بِحب وامتنان من حقك ان تختار الطريقة التي تود ان تعيش حياتك عليها،
وليس من حق الآخرين التدخل فيك!
لا تسمح للآخرين ان يتدخلوا في خياراتك ولا تعطيهم الفرصة ان يفعلوا ذلك.
جمعينا نستحق ان نعيش حياة تُشبهنا ،
حياة نحن من اختار تفاصيلها..
المتعة الحقيقية تكمن في الحرية
وان تكون حر بخياراتك وقراراتك.
دائما انتبه للطريقة التي تتحدث بها إلى نفسك
لأنها ناتجة عن المعتقدات والأفكار التي تبرمجت عليها . وبالتالي حديثك الداخلي هو الذي يسبب مشاعرك المؤلمة
وليس الآخرين أو الظروف أو الأحداث الخارجية ..
اذا اعتقدت انك محبوب سوف تتحدث إلى ذاتك بطريقة تؤكد هذا المعتقد
وبالتالي سوف تشعر بأنك محبوب بغض النظر عن وجود أحد
لأنك لن تكترث سوى لذاتك وللأشخاص الذين يدعمون حقيقة أنك محبوب .
التعليقات