رد الفعل الدفاعي يحصل عندما نقوم بخطأ وهذا الخطأ يكون واضحا بنسبة لغيرنا لكن نجد صعوبة بالأعتراف به وتحمل مسؤوليته
علامات رد الفعل الدفاعي :
-عدم قدرة الشخص على التعامل مع الأنتقاد او الرفض او المواجهة و يواجه هذه التحديات من خلال الدفاع عن نفسه وحماية مشاعره.
-رفض الأستماع لمنظور الشخص الأخر مع المقاطعه المستمره وبناء حاجز عاطفي لحمايه النفس من الأستماع لمشاعر رفض او أنتقاد من الأخرين.
-الشعور بالتوتر والصدمة عند التعرض لرفض او انتقاد , تتكون ردة الفعل من الخوف العميق من الفشل ومحاولة الدفاع عن النفس لحماية العواطف.
-التبرير المطول الأفعال و الشرح لتفاصيل كثيرة و رفض تقبل مشاعر الاخر
-طريقه المحادثه والنقاش تبدو كحرب مع الأنغماس بالدفاع عن الموقف .
-افتراض سوء نية الأخر والشعور دائما ان الشخص يحمل نية سيئة في داخله .
-ربط الأحداث معا وتفسيرها وتصديقها , ردة الفعل هذة تساعد على حماية النفس من خلال تفسير نية الغير .
تذكر من طبيعة الناس الأنتقاد .
فعندما ينتقدك أحد , أولأ لا تجاوب ولا تجعل الأيغو يخدعك بالرد
توقف وفكر مليًا في النقد ، وقم بالنظر بصدق داخلك
وتحقق مما إذا كان ما قيل صحيحًا.؟؟؟
إذا كانت الإجابة نعم
اشكرهم وقم بتحسين نفسك
إذا لم يكن كذلك ، اترك الأمر ، ولا تخلق تحليلات و أفكار حول ما يقولونه..
حافظ على ثباتك ولا تتفاعل أو تجادل أو تدافع ..
افهم باننا مختلفون , والاخرون يعبرون فقط عن آرائهم ،
والتي تستند إلى شخصيتهم ..
تعّرف على نقاط قوتك وأفهم نقاط ضعفك وقم بتحسينها
أبداً لا تأخذ النقد على محمل شخصي..
حافظ على بقائك دائماً منفصلاً عن ما يحدث وأفحص بعمق وأخلاص داخلي
وفي كل الحالات أنت المستفيد ..
أتعلم..لماذا الأغلبيه لا يتطورون ويصبحوا واعيين ؟
لأنهم لا يقبلون مكانهم الحالي ,مع ان مكانهم الحالي هو المكان المناسب لهم
ليتطوروا وأن يروا نقاط ضعفهم ليحسنوها..
7 علامات تدل على أنك في مرحلة " نُضج فكري " :
• عندما تبتعد عن المُهاجمة و التبرير.
•عندما لا تضيع طاقتك في الجدال ل تثبت لغيرك أنك على حق.
• عندما لاتكون مضطر تثبت رأيك في كل موضوع لمجرد إنك تكسب النقاش.
•عندما لاتتصنع أفعال ل تبهر بها أشخاص و تلفت انتباه من حولك .
• عندما لاتعلق شماعة اخطائك علي الآخرين ولا تلقي باللوم عليهم بسبب مشاكلك.
• عندما تكون الأولية لنفسك و تختار سلامك النفسي دائماً.
• عندما تجرب و تكتشف وتغامر.. وتعمل كل حاجة لوحدك
و لا تنتظر دعما من أحد .
التعليقات