"النفس أصبحت تدور بين شقي الرحى رقة القلب وجمرات الدنيا"
لتعزيز الراحة النفسية وكإجابة لسؤال كيفية تحقيق الراحة النفسية، يوصى بممارسة بعض العادات والتقنيات اليومية.
بإمكان التأمل إزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، وجلب السلام الداخلي. تعرف على كيفية ممارسة التأمل بسهولة عندما تكون في أشد الحاجة إليها.