وسم "الضغط"

تحفيز
5 أوامر وخمسة نواهٍ للبقاء متحمسًا

سيساعدك تفهم المعنى الكامن وراء الحافز لديك على الالتزام بأهدافك الصحية — حتى في الأوقات العصيبة. تعلم خمسة أوامر وخمسة نواهٍ للبقاء متحمسًا.

مايو كلينيك

٢٨ كانون أول ٢٠٢٠
وعي
تقنيات حل المشاكل لإدارة الضغط

اتبع تلك الخطوات البسيطة لتطوير مهاراتك في حل المشاكل والتوصل لحلول مبتكرة لإدارة ضغوطك.

مايو كلينيك

٢٧ كانون أول ٢٠٢٠
صحة نفسية
الدعم الاجتماعي: للتغلب على الضغط النفسي

إن تكوين عائلة وأصدقاء مقربين لك أمر له فوائد بعيدة المدى على صحتك. إليك هذه النصائح حول كيفية إقامة هذه العلاقات الأساسية والحفاظ عليها.

مايو كلينيك

٢٧ كانون أول ٢٠٢٠
محتوى أدبي
السجون الغير مرئية

هناك سجون لا نأسر فيها ولا نراها، ألا يجب علي السجن أن يكون لو حوائط ؟

نظرة أعمق

١٠ آب ٢٠٢٠
المزيد من التدوينات