وسم "السيطرة"

خواطر
دليلك للصمود أمام من يظنون أنهم يعرفون أكثر

كيف تتعامل مع الآراء غير المريحة والمهذبة للأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم مقربين؟

تقوى يوسف

٢٥ حزيران ٢٠٢٣
تطوير الذات
تحكم في البريد الإلكتروني لإعادة السيطرة على حياتك

التحقق من صندوق الوارد عند التواجد في العمل وفي المنزل يستغرق وقتًا كثيرًا. هل لديك اقتراحات لإدارة وقتي والتحكم في بريدي الإلكتروني؟

مايو كلينيك

٢٩ كانون أول ٢٠٢٠
صحة نفسية
5 طرق لوقف دوامة القلق

قد يجعلك القلق تشعر بأنك لا تستطيع السيطرة على أفكارك. جرِّب هذه الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في منع لحظات القلق من أن تتحول إلى دوامات.

مايو كلينيك

٢٣ كانون أول ٢٠٢٠