كيف ادرس بتفوق اثناء رمضان؟

رمضان فرصتي للعبادة وللحصول على علامة جيدة في الاختبارات

في ظل التحضيرات لشهر رمضان الكريم ومع كل تلك المشاعر والحماس الذي يعتري الجميع انتظارا لقدومه الا ان هنالك ممن لديهم اختبارات ودروس ينتابهم القلق حيال ذلك وهو كيف سيكون لنا طاقة للدراسة اثناء رمضان؟

في الحقيقة ان هذا قد يشكل تحديا للبعض لانني قد عشت هذه التجربة اثناء اختباراتي الجامعية فهناك امور من شانها مساعدتنا في تسهيل الدراسة وتنظيمها اثناء رمضان.

لذلك دعونا نتعرف عليها معا :

1_نظم ساعات نومك بحوالي 6_8 ساعات يوميا

2_ضع خطة دراسية

3_خذ قيلولة بسيطة قبل الافطار

4_ استحم عند الشعور بلخمول

5_لاتتناول طعاما كثيرا ودسما

لنوضح كل واحدة من هذه النقاط

1_نظم ساعات نومك : من اهم الامور التي قد يغفل عنها او يهملها معظم الطلاب هو النوم حيث انني كطالبة كنت انام في الساعة الحادية عشر والنصف وانهض في الساعة الثالثة فجرا لاجل السحور واعوض باقي ساعات نومي خلال النهار . فلنوم الكافي يعمل على تنشيط الذاكرة .

2_ضع خطة دراسية : وهنا ناتي للاهم فلتخطيط يزيد كفاءتك ويعزز من استغلالك لكل دقيقة في مكانها الصحيح حاول الاتستمر في دراسة المادة لاكثر من 45 دقيقة .

افضل طريقة للدراسة هي 25 دقيقة واستراحة 5 دقائق من كل ساعة

كنت استغل ال25 دقيقة من دون ان اسمح لاي شيء بتشويشي واخذ استراحة 5 دقائق هكذا الى ان اكمل ساعة كاملة وبعدها استراحة لمدة نصف ساعة بين كل ساعتين

ان افضل وقت للدراسة هو بعد السحور حيث تكون طاقتك فيها هية اوجهها فقد كنت ادرس من بعد السحور ساعتين ابدا في الخامسة الى السابعة وبعدها انام . وخلال النهار ايضا ادرس ساعتين الى ثلاث ساعات اما خلال الظهر او قبل الافطار

ولايعني ذلك ان نترك العبادة وقراءة القران بحجة ان لدينا اختبارات فهية اساس التوفيق .

وكنت اكمل دراستي بعد استراحة الفطور وصلاة التراويح لمدة ساعتين الى وقت النوم.

3_خذ قيلولة بسيطة قبل الفطور فهية تساعد كثيرا وتجعلك اكثر راحة وتبعد عنك الخمول الذي يحصل بعد الافطار .

4_استحم عند الشعور بلخمول او قم برش وجهك بلماء البارد

5_ لاتتناول طعاما كثيرا ودسما خاصة اثناء الفطور فهو يجعلك تشعر بلتعب والنعس فكلما كان الطعام قليل وصحي كلما استطعت الحفاظ على نشاطك وطاقتك.

وبهذا اتمنى لكم جمبعا رمضانا مباركا واخنبارات تنهونها بتفوق ونجاح.