اسباب تساقط الشعر :

من المواضيع الهامة التي تشغل بال كل امرأة ماهي اسباب تساقط الشعر وكيفية المحافظة على جماله وحيوته

من المواضيع الهامة التي تشغل بال كل امرأة ماهي اسباب تساقط الشعر وكيفية المحافظة على جماله وحيوته ، فشعر المرأة هو تاج انوثتها وجمالها ، لهذا فهي تبحث بشكل متواصل عن الاسباب التي قد تؤدي لضعف نمو الشعر والتي تجعله لا يظهر بشكل حيوي مما يؤثر على مظهر الشعر وتألقه .

وسنتحدث اليوم في هذا المقال عن الطرق الصحيحة والمجربة لتطويل الشعر وكيف تحافظين على حيويته اطول فترة ممكنة

:

أولاً تمر الشعرة بثلاثة مراحل أثناء دورة حياتها قبل أن تموت وتسقط ليتم استبدالها بشعر جديد صحي:

1-طور النمو((Anagen

وهي المرحلة التي ينمو فيها شعر الرأس فيزداد طولًا وسمكًا، وتتحول خلاله شعيرات الرأس الصغيرة والباهتة اللون إلى شعر دائم وداكن وسميك...تستمر هذه المرحلة مدة تتراوح بين 2 - 7 سنوات في شعر الرأس.

2- طور التراجع (Catagen)

خلال هذه المرحلة يبدأ معدل نمو الشعر بالتباطؤ بشكل تدريجي، كما تبدأ بصيلة شعر الرأس بالتقلص..وتستمر هذه الفترة مابين بين 2 - 3 أسابيع.

3-الطور النهائي (Telogen)

خلال هذه المرحلة تتوقف الشعرة عن النمو وتنفصل عن البصيلة وفروة الرأس لتتيح المجال لنمو شعرة جديدة في مكانها...تستمر هذه المرحلة لفترة تقارب 3 أشهر.

لابد ان نذكر ..ان هذه المراحل قد تحدث بشكل متزامن، حيث يمكن أن تكون أحد خصلات الشعر في طور التنامي، بينما تكون الأخرى في طور الانتهاء.

هناك بعض العوامل التي تؤثر على نمو الشعر:

تلعب الوراثة دورًا بارزاً في تحفيز نمو الشعر وكثافته، فوجود احد الابوين يعاني من الصلع قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بتساقط الشعر أو ترقق الشعر في مرحلة ما من حياتك.

يتأثر معدل نمو شعرك وكثافته بالتغييرات الهرمونية التي قد تحدث في الجسم نتيجة أمور، مثل:

الحمل.
بلوغ سن انقطاع الطمث
المشكلات الصحية التي تؤثر على مستوى الهرمونات داخل الجسم..

في دراسة حديثة للاكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ذكرت ان الشعرينمو بمعدل 1.2 سم تقريبا شهريا..أي حوالي 0.3 سم في الأسبوع، لهذا فالحديث عن اطالة الشعر 10 سم شهريا ..هو حديث خيالي ولا علاقة له بالواقع..فالشعر الصحي ، الناعم،والمسترسل يتطلب الظروف والتغذية المناسبة للنمو...فالرعاية غير الملائمة قد تتسبب في حدوث أضرار وتؤثر في النهاية على معدلات نمو الشعر.

هناك بعض المشكلات الصحية قد تؤثر على نمو الشعر:

عندما يحدث نقص في بعض أنواع الفيتامينات مثل فيتامينات ب المركبة وفيتامين د..
فقدان الشهية،أو الشراهة في الاكل وهو مايؤثر على امتصاص الفيتامينات والمعادن الهامة .
أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة ومرض البهاق .

التعرض لاشعة الشمس بصفة مستمرة.
استخدام أدوات التصفيف الحرارية الضارة بشكل متكرر ..

الاصابة بالانيميا واتباع حميات غذائية قاسية قد تؤثر بالسلب على نمو الشعر..
التوتر والقلق والتدخين.

قد تؤثر بعض أنواع الأدوية بشكل سلبي على تحفيز نمو الشعر مثل :

بعض أنواع أدوية ضغط الدم المرتفع.
أدوية الاكتئاب.
أدوية التهاب المفاصل.
العلاج الاشعاعي

:إليكي اهم النصائح التي تحفز نمو الشعر وتزيد كثافته وتخفف من تساقطه

تناول الأغذية التي تعزز نمو الشعر، مثل الأسماك ،مرق العظم ،زيت السمك، البقوليات. الخضار الورقية الداكنة.
تناول المكملات الغذائية مثل : الزنك-فيتامينات المجموعة ب -الحديد-فيتامين ج-فيتامين د.
تجنبي تناول بعض الأغذية التي تؤثر سلبًا على معدل نمو الشعر وصحته مثل الدهون المتحولة، والسكر، والكحوليات.

قومي بتدليك فروة الرأس بشكل يومي فهذا يزيد من معدل الدورة الدموية داخل الفروة الرأس وبويصلات الشعر.
إغسلي الشعر بماء فاتر وتجنب القيام بغسله بماء ساخن قدر الإمكان.

تجنبي الممارسات التي قد تؤثر بشكل سلبي على الشعر، مثل: ربط الشعر بإحكام، وأدوات التصفيف الحراري.
استخدمي الشامبو المناسب للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
قومي بقص الشعر بشكل منتظم كل شهرين إلى أربعة أشهر.

لقراءة المقال كاملا : اضغط هنا

https://www.divaexpertt.com/2023/01/blog-post_14.html