نصائح ذهبية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَض.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة مرضية مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا. هذا الارتفاع يتطلب من القلب العمل بجهد أكبر منالمعتاد لكي يتمكن من دفع الدم في الأوعية
الدموية. يتكون ضغط الدم من رقمين هما الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، وهذا يعتمد على الضغط الحاصل والمقاس أثناء تقلص عضلة القلب (الانقباض)أو استرخائها بين الضربات (الانبساط).
اسباب ارتفاع ضغط الدم:العوامل الوراثية،نمط الحياة غير الصحية،السمنة،عدم ممارسة الرياضة،الحالة النفسية غير المستقرة.
من اعراض ارتفاع ضغط الدم:صداع ،التعب،مشاكل في الرؤية،الم في الصدر،صعوبة في التنفس،اضطراب نبضات القلب.
كيفية استخدام جهاز قياس ضغط الدم:
اجعل المريض يجلس بشكل صحيح وظهره مستقيما
اجعل قدمي المريض مسطحة على الارض ولا يجب ان تكون متقاطعتين
يجب ان يكون الذراع على سطح مستو وان يكون الجزء العلوي على مستوى القلب
تاكد من وضع الجزء السفلي من الحزام فوق منحنى الكوع اخذ القراءات نفس الوقت من كل يوم وسجل النتائج
يجب الانتظار لمدة ٣٠ دقيقه قبل قياس الضغط اذا مارس المريض الرياضه او شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين او اذا قام بالتدخين
اهم النصائج الواجب تقديمها لمريض ضغط الدم:
التمارين الرياضية،
الحد من التوتر ,
تناول الفاكهة والخضروات وتقليل الدهون،
تنظيم وزن الجسم,
التقليل من استهلاك الملح،
الابتعاد عن القهوة والكحول،
الاقلاع عن التدخين،
أهمية متابعة ضغط الدم:
تكمن أهمية متابعة في تلافي المضاعفات الناتجة عن أي خلل سواء بالزيادة أو النقصان في قياس ضغط الدم، حيث أنه عند ارتفاعه فذلك يعني أن القلب يواجه مقاومة كبيره ليضخ الدم إلى شرايين الجسم مما يتسبب على المدى الطويل في فشل القلب، والذي قد يؤدي بدوره إلى الوفاة. كما أن ضغط الدم العالي قد يؤدي أيضا إلى سكتة دماغية أو فشل كلوي،
التعليقات