في هذا المقال، يسعدني أن أشارككم 5 تمارين يوغا تعيد النشاط لكم أثناء العمل على المكتب لساعات طويلة
المكتبة مهمة في اي بيت مهمة كالاكل والشرب في بيتنا مكتبة صارت جزء مني
العمل في مكتب سبب شائع لألم الظهر والرقبة. لتخفيف عدم الراحة هذا، قم بإعادة تصميم مساحة عملك لتشجيع الوضعية الجيد.
هل تفكر في مكتب يساعدك على العمل أثناء الوقوف؟ اكتشف كيف تجهز الأمر بشكل سليم.