عمق تنفسك وحرر توترك مع برنامج تنفس الحجاب الحجاز - أتحرر على منصة شدانا بريميوم
للتوتر سلبيات كثيرة على جسم الإنسان خصوصا مع زيادة إفراز الأدرينالين لمدة طويلة يمكنك التقليل من التوتر باتباع خطوات عدة وإضافة الأطعمة لالصحية إلى صحنك.
اشهُراً مرت من عُمري لا أذكر منها شيئاً سِوى المعاناة مُعاناةً وقلق وترقب وتوتر مُزمن لا شي سواهم لا توجد متعة ولا سعادة ولا ضحكة الا ويقطعها قلقي