وسم "التعاسة"

تطوير الذات
ما علاقة اضطرابات المزاج بنمط الحياة اليومي؟

هذه المقالة مستلهمة من (كتاب كيف تكون تعيساً)، تعرّف معي في هذا المقال عن تأثير العادات اليومية على مزاج الإنسان على المدى البعيد

أمجاد العرفج

١ اذار ٢٠٢٣
تحفيز
اصنع سعادتك بنفسك ولا تنتظرها من أحد!

الناس تختلف في طباعها واتجاهاتها، قد يرى البعض السعادة بالمال والبعض الآخر قد يرى السعادة بالإنجاز والنجاح،

فايزة مزيان

٩ شباط ٢٠٢١
علم نفس
4 طرق مثبت نجاحها للتمكُّن من الشعور بالسعادة

هل تشعر بالتوتُّر والتعاسة؟ فلتجرِّبْ هذه الإستراتيجيات المؤيَّدة بالأبحاث العلمية للتمتُّع بحياة أسعد.

مايو كلينيك

٢٩ كانون أول ٢٠٢٠
صحة نفسية
تخفيف الضغط النفسي؟ جرب أسلوب العوامل الأربعة

حاول توسيع نطاق مجموعة أدواتك للتعامل مع الضغوط عن طريق إتقان هذه الإستراتيجيات الأربع للتكيف مع الضغط النفسي: تجنب وتغيِّر واقبل وتكيف.

مايو كلينيك

٢٧ كانون أول ٢٠٢٠