عمق تنفسك وحرر توترك مع برنامج تنفس الحجاب الحجاز - أتحرر على منصة شدانا بريميوم
للتوتر سلبيات كثيرة على جسم الإنسان خصوصا مع زيادة إفراز الأدرينالين لمدة طويلة يمكنك التقليل من التوتر باتباع خطوات عدة وإضافة الأطعمة لالصحية إلى صحنك.
إذا بقيت مستويات التوتر مرتفعة لوقت طويل، فقد يكون لها تأثيرات سلبية على صحة الجسم على المدى الطويل،