الثقة بالنفس وتعريفها واسباب عدم الثقة بالنفس والحلول التي يجب اتباعها
لنبدأ بتعريف الثقة بالنفس بشكل مبسط، هي ان يكون الشخص لا يتأثر بكلام الناس، يكون الشخص لا يخجل بنفسه سواء من ناحية الشكل، الاسم، العمر او اي شيء فيه. وان يكون الشخص لا يخجل باهله لأي سبب كان، وان لا يخجل بوضعه المادي او جنسيته او لونه او لهجته او اي اختلاف اخر. وهي ان يكون الشخص يحب نفسه وعند رضا وقناعة بحياته (وهذا لا يعني ان لا يكون طموح).
هنالك اسباب عدة تجعل من الشخص عديم الثقة بنفسه واهمها:
1- طبيعة البيئة التي عاش بها، وتربية الاهل، فالدور الاساسي في تعزيز ثقة الاشخاص بنفسهم هو دور الاهل.
2- كلام الناس له تأثير كبير على ثقة الاشخاص بنفسهم، مثال: شخص لدية لدغة بحرف معين والناس يسخرون منها باستمرار ، هذا التصرف يجعل الشخص يخجل من طريقة كلامه وبالتالي تؤثر على ثقته بنفسه.
3- عدم القدرة على مواكبة المجتمع ماديا، فيصبح الشخص يرى الجميع افضل منه ويعيشون حياة افضل منه.
4- خوض تجارب فاشلة بشيء معين ك زواج فاشل ، رجيم فاشل و و و …
هذه الاسباب كلها لها تأثير كبير على ثقة الشخص بنفسه.
ولك يتغلب اي شخص على عدم ثقته بنفسه يجب عليه الجلوس مع نفسه والاعتراف بالمشكلة بينه وبين نفسه والبحث عن السبب الرئيسي الذي ادي لانعدام الثقة بالنفس، لنفرض كان السبب اللدغة بحرف معين وسخرية الناس منها.
اول خطوة يجب ان تسأل نفسك بعض الاسئلة
هل يمكن التخلص من اللدغة ؟ الجواب لا
السؤال الثاني هل الناس لديهم الحق في السخرية منها ؟ الجواب لا
هل انا من اخترت ان اكون الدغ بهذا الحرف ؟ الجواب لا
لو استمريت بالتاأثر بكلام الناس سوف تنحل المشكلة ؟ الجواب ايضا لا
هل سخرية الناس تؤثر علي؟ الجواب نعم لم اعد اثق بنفسي بسببهم.
ما الحل ؟
الحل ان تحب نفسك كما انت والقناعة والرضا بنفسك حتى لو كان ذلك يثير شخرية الناس منك، فهذه حياتك انت وليست حياتهم.
لا تستمع لكلام الناس ولا تحاول التهرب من الحوف التي تلدغ بها امام الناس، بالعكس دعهم يسمعوها وانت كلك ثقة بنفسك.
ولو واجهت تعليقات ساخرة لا تسكت بل اخبرهم بانها ميزة اعطاك اياها الله تميز كلام عن الاخرين، وانك مبسوط فيها وتعجبك.
واهم نقطه لا تحسس الاخرين بخجلك او ضعفك او عدم ثقتك اتجاه اي شيئ فيك لانه ذلك يولد الجرأة لديهم حتى يقومو بالتعليق عليه والسخرية.
حب نفسك واجعل الناس يشعرون بحبك وثقتك بنفسك واجعلهم يشعرون بعدم تأثرك بكلام الناس.
بالنهاية جميع الناس في الحياة لديهم شيء لا يعجبهم فلا يوجد شخص كامل.
التعليقات