الدليل المتواضع الذي يحمل في طياته طرق التحفيز الذاتي و بعض الاساليب العملية السهلة والبسيطة .
بما ان المقال الاول تمحور عن اهم مهارات التحفيز الذاتي ، فلا شكّ أنّك الآن بانتظار معرفة بعض التقنيات والأساليب التي تساعدك في تحفيز نفسك داخليًا، وبعض الخطوات العملية التي يمكنك البدء بتنفيذها حالاً لتحفيز نفسك، وهذا بالضبط ما يتضمّنه الجزء المتبقي من مقال اليوم .
طرق تحفيز الذات:
1-ابحث عن شغفك :
حاول دائما ان تتبع شغفك في الحياة سواء في دراستك او في عملك او حتى في بيتك .
حاول العثور على عمل يثير اهتمامك و يتوافق مع شغفك ، او اتباع تخصص دراسي معين يهمك ،او تخصص مهني وهكذا ، وهذه النصيحة هي الأهمّ على الإطلاق، فمن السهل للغاية أن تبقى متحفّزًا عندما تعمل في وظيفة تحبّها.لانك بطبيعة الحال تكون شغوف بها و شغوف لمعرفة المزيد في ذلك الميدان لذلك دائما اتبع شغفك .
2- اكتسب مهارة جديدة
حاول على الدوام أن تتعلّم مهارة جديدة ذات علاقة بوظيفتك أو بالوظيفة التي تتمنى القيام بها و هذا قصد تجديد ذلك التحفيز و تلك الروح الشغوفة و المتطلعة للمزيد من التنمية الذاتية
3-ذكر نفسك بغايتك النهائية:
حاول و اسعى دائما لان تسأل نفسك سؤال : لماذا ؟؟
فكر واسأل نفسك على الدوام عن سبب قيامك بذلك الفعل الذي قمت به و لاترضى بالاجابات البسيطة المادية .مثلا : حتى اوفر لقمة عيشي او شيئ من هذا القبيل
لاااااا
حاول دائما ان تبحث اعمق من ذلك ، و اعثر على سبب ذو قيمة معنوية ،حين تجد ذلك السبب المعنوي ستشعر بنفسك وترضى عليها بل واكثر من ذلك ستتحفز للقيام باعمال اخرى.
4-تخيل النهاية:
اذكر ااني مرة سمعت بودكاست قال فيه المتحدث انه من يتخيل النهاية يوفر كل ما لديه من طاقو وجهد للقيام بذلك الفعل ليتمه على احسن واكمل وجه و اردف كلامه بمثال فبالمثال يتضح المقال قائلا:
انه هناك ملاكم عالمي (لا اذكر اسم الملاكم ) كان يتخيل المصارعة كيف تكون و يرسم كل شيئ في ذهنه حتى لحظة فوزه على الخصم وكيف يسدد ضرباته ثم يجمع كل قواه وطاقته و بيفجرها في التدريب لنيل المبتغى و فعلا ككل مرة يتخيل و يرسم في مخيلته المصارعة و ربحه يتفوق على الخصم ويكون هو الفائز
لذلك تخيلوا النهاية ووفروا كل جهدكم لتحققوها .
5-خذ اجازة وكافئ نفسك:
اذا كنت توفر كل طاقتك وجهدك لنيل مبتغاك عليك كذلك بشحن نفسك
لذلك
خذ اجازة من الشيئ الذي تقوم من مرة على مرة و اشحن نفسك من جديد و ادخل في مضمار الفوز بهدفك و لاتنس ان تكافئ نفسك دائما فبذلك الفعل تحفز نفسك على القيام بمجهودات اكثر ،لانك في صميم نفسك تدري انك اذا قمت بالفعل على اتم وجه ستنال ميتغاك و حينها تكافئ نفسك و بهذا توفر كل مالديك لفعله.
بالاضافة لهذه الطرق البسيطة هنالك أيضًا 6 أمور يمكنك القيام بها للحفاظ على حماسك وتحفّزك:
استمرّ في التعلّم واكتساب معارف جديدة (نمّي في داخلك حبّ التعلّم).
اقضِ وقتك مع الأشخاص المتحفّزين المتحمّسين الذين يدعمونك. وابتعد عن الاناس السلبية والماصة للطاقة الايجابية الذين يحاولون دائما الاسقاط من معنوياتك .
اغرس في نفسك عقلية التفكير الإيجابي، واحرص على التفاؤل والمرونة.be positive
ابتعد عن التأجيل والتسويف، وطوّر مهاراتك في إدارة وتنظيم الوقت. يمكنك الاستعانة ب to do liste
اطلب المساعدة حينما تحتاج إليها، ولا تتردّد في تقديم العون أنت أيضًا للآخرين.
استعن بلوحة الاهداف vision board و هذه اللوحة مثبتة علميا انها تساعد في تحفيز الذات لكونك تراها كل مرة تنظر فيها لمكتبك او المكان الذي تضعها فيه .
و هكذا نكون قد وصلنا لختام هذا مقال في هذا المجال و من هذا المنبر اكون قد وضعت بين ايديكم دليلا متواضعا لمختلف طرائق وسبل التحفيز الذاتي .
اتمنى ان يكون نال اعجابكم وافادكم ولو بالشيئ القليل
التعليقات
Good job baby ❤😍😍😍