سيساعدك تفهم المعنى الكامن وراء الحافز لديك على الالتزام بأهدافك الصحية — حتى في الأوقات العصيبة. تعلم خمسة أوامر وخمسة نواهٍ للبقاء متحمسًا.
إن تصور العافية هو وصف مقنع لأفضل حالة لك. يساعدك وضع تصورًا للعافية واستخدامه على التركيز على الأولويات ونقل قيمك إلى أفعال.